Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Diet, Deff & Fettminskning

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2005-08-05, 21:20   #1
hubbabubba
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 165
Vad händer med energin?

Jag har legat inne i lumpen nu i 6v och den tiden har varit en total deff om man kollar på det extremt låga energiintaget fem dagar i veckan. Nu till frågan!
När man äter exakt vad man vill, tja.. säg 8'000 kcalöverskott/dag under en helg så ska man ju lägga på sig endel (2-3kg fett/helg?) Men detta sker inte, så jag undrar vad i hela friden all energi tar vägen (om man bortser från den termogena effekten)?

Nån kunnig som känner sig träffad att svara på frågan?
hubbabubba är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-05, 21:40   #2
hubbabubba
Registered User
 
Reg.datum: Apr 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 165
EDIT: jag har bara gått ner mer i vikt, känns inte som det spelar någon roll vad jag äter mellan fredag kväll-söndag kväll... ich bin konfinderied
hubbabubba är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-05, 22:25   #3
Prankie
Registered User
 
Prankies avatar
 
Reg.datum: Nov 2002
Ort: Stockholm
Inlägg: 3 875
Du gör av med det resten av veckan?
__________________
Investera i Sport Arbitrage
Prankie är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-05, 22:32   #4
isato
Banned User
 
isatos avatar
 
Reg.datum: Mar 2004
Inlägg: 463
jag vet INTE ...........men jag tror att kroppen inte fixar att ta upp ett så stort energiöverskott på bara en dag
isato är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-05, 22:45   #5
Jay-Z
Mr Assparade
 
Jay-Zs avatar
 
Reg.datum: Oct 2004
Inlägg: 11 129
Kroppen är duktig på att ta upp energi och det är inget som magiskt inte tas upp (borträknat termogena effekter, främst från protein) även om det nu skulle handla om så stora mängder som 8000 Kcal. Tyvärr.

Vad äter du för att få i dig 8000 Kcal/dag?
__________________
Born in Jaktville, Broland.

The Only Easy Day Was Yesterday 🔱
Jay-Z är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-06, 01:11   #6
aliquis
Banned User
 
aliquiss avatar
 
Reg.datum: Jul 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 17 591
Jag tror en hel del av maten inte hinner brytas ner utan hamnar i toaletten.
aliquis är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-06, 01:13   #7
Matte_Maiden
Registered User
 
Matte_Maidens avatar
 
Reg.datum: Aug 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 5 022
Glukogeninlagring?
Matte_Maiden är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-06, 06:45   #8
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 857
Citat:
Ursprungligen postat av hubbabubba
När man äter exakt vad man vill, tja.. säg 8'000 kcalöverskott/dag under en helg så ska man ju lägga på sig endel (2-3kg fett/helg?) Men detta sker inte, så jag undrar vad i hela friden all energi tar vägen (om man bortser från den termogena effekten)?

8 000 kcal överskott innebär att du måste äta 8 000 + ditt normala kaloribehov ( kring 2500 kcal, stillasittande vid matbordet ) => 10 500 kcal.


Du får helt enkelt inte i dig så mycket men allt överskott, som du tar upp, lagras som glykogen och fett.
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2005-08-06, 07:32   #9
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Mängden energi som kan gå till glykogeninlagring kan vara rätt stor, i synnerhet, om man går på en kolhydratfattig deffdiet, samtidigt som man gagligen utövar glykogentömmande aktivitet.

En del av energin går dessutom till ökad värmeproduktion, och en liten del till proteinsyntes (själva överätningen stimulerar muskeltillväxt).
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 10:14   #10
Fatalist
TränaSäljaLiggaSpela
 
Fatalists avatar
 
Reg.datum: Jan 2004
Inlägg: 8 279
Citat:
Ursprungligen postat av Sverker
8 000 kcal överskott innebär att du måste äta 8 000 + ditt normala kaloribehov ( kring 2500 kcal, stillasittande vid matbordet ) => 10 500 kcal.


Du får helt enkelt inte i dig så mycket men allt överskott, som du tar upp, lagras som glykogen och fett.
Så om jag, utöver min vanliga mat, lyckas klämma en liter olivolja (~9000kcal) så kommer jag tills nästa dag har gått upp drygt 1kg fett?
Fatalist är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 10:35   #11
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
En liter olja lär ju olja maskineriet en del bakvägen, om man säger så. Men annars så, ja, allt kommer att lagras som kroppsfett, i synnerhet om dom intagna kalorierna är i form av rent fett, eftersom detta varken kommer att användas i proteinsyntesen eller till glykogeninlagring, och dessutom knappt utövar någon termogen effekt alls.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 11:33   #12
Sverker
Symmetrisk moderator
 
Sverkers avatar
 
Reg.datum: Aug 2001
Ort: Örebro
Inlägg: 23 857
En liter lär vara ungeför vad kroppen kan ta upp av fett under ett dygn. Fördelar man det jämt över dagen så skall det nog gå ner.

Det gäller bara att övervinna mättnadssignalerna och hälla på
__________________
Sverker
Chairmaster of
Kolozzeum Chemistry Guild.
Sverker är uppkopplad nu   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 11:33   #13
JLL
Registered User
 
JLLs avatar
 
Reg.datum: May 2004
Inlägg: 328
Citat:
Ursprungligen postat av King Grub
En liter olja lär ju olja maskineriet en del bakvägen
Trodde det var vatten man blev av med när man har magproblem och att det var därför man gick ner i vikt men kroppen klarar även inte av att ta upp allt man äter? Anorektikter brukar få höra att det inte är ngn mening att använda laxermedel eftersom det ändå bara är vatten dom blir av med men det kanske mest är för att avskräcka dom från att använda det eftersom det är ohälsosamt?
JLL är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2005-08-07, 11:44   #14
King Grub
Chefsarkitekt Oljebyxor
 
King Grubs avatar
 
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 423
Citat:
Ursprungligen postat av JLL
Trodde det var vatten man blev av med när man har magproblem och att det var därför man gick ner i vikt men kroppen klarar även inte av att ta upp allt man äter? Anorektikter brukar få höra att det inte är ngn mening att använda laxermedel eftersom det ändå bara är vatten dom blir av med men det kanske mest är för att avskräcka dom från att använda det eftersom det är ohälsosamt?
Enzymer bryter ned triglycerider i tarmen så dom kan passera genom tarmväggen för absorbtion, och normalt innehåller mänsklig avföring från friska personer (en del sjukdomar ökar mängder fett som passerar) endast en mindre mängd fett. Normal fettmängd i avföringen är upp till 7 gram per 100 gram fett som äts på ett dygn, något mer, upp till 12 gram, vid diarré. 9000 kcal är dock 1000 gram fett, inga normala mängder, vilket skulle innebära kanske 70 gram fett, och 70x9 är 630 kcal. 1000 gram fett för en mage och tarm som inte är vana vid den mängden (och vilka är det?) skulle dessutom utsätta systemet för en... överraskning, så mängden kanske ökar över normala nivåer.
__________________


Angående PM-rådgivning!
King Grub är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 17:39.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)