Liftarens guide till Muskler

[beckman88]

Efter att ha varit förhållandevis avslagen från träningen i en månad, så har jag nu beslutat att börja hårdköra som aldrig förr

Har just fyllt på mitt stash med 12 kilo chokladgainer och kreatin,
köpt kort på Fitnesscenter i Kalmar och förberett mig mentalt för en hård period av svett, ådror, muskelökning, fettminskning, skrik, träningsverk och
framför allt !

Info om mig:
Namn: John Beckman
Stad: Kalmar
Gym: Fittnesscenter
Tillskott: Gainer + Kreatin
Längd: ca 178cm
Vikt: runt 72-73kg

Min gamla journal :Finns här

Önska mig lycka till!

PS: Kul att vara tillbaka :love:

[Lallle]

bra att du e tbax. Nu får du uppdatera kontinueligt! Lycka till

[beckman88]

Tack lallle,

som sagt det är kul att vara tillbax.

[aliquis]

Hur var det nu med muskelökning och fettminskning, tycker du skall satsa på muskelökningen

[Kjellstroem]

Lyftarens guide... menar du väl

[beckman88]

aliquis : Jo visst, men jag har samlat på mig lite onödig kroppsmassa på den senaste tiden


Kjellstroem : Det hade varit snyggt, Tack för förslaget

[Jonny_88]

Roligt. Lycka till!

[beckman88]

Tack Jonny

[titanic]

Intressant! detta ska följas

[beckman88]

Titanic : Ja, jag tror att det kommer bli lite små intressant =)

Jag har förberett mig mentalt nog för att kunna säga detta :

Ni kommer att få se grymma före/efter bilder

[HenrY]

Ser vi fram emot!
Lycka till!!

[Matte_Maiden]

Gött gubben!

[titanic]

Får vi höra några mått?

[beckman88]

Tack matte
Ska dra och träna med lallle nu

kl 4 kommer kort + mått upp!

[beckman88]

Nu har bilderna för dagens pass kommit upp!

Här är dom! =)