 |
2005-06-13, 17:03
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2004
Inlägg: 17
|
Prioritering.. schema hjälp
Tjenare...
Är en kille på snart 18år... har tränat i ca. 1-2år chansar jag på....är 188cm lång och väger ca. 88kg @ 12% bf .... styrkestats... uhm... 105 i bänken typ. sen vette fan.. Tänkte börja prioritera : Övre delen av bröstet, inre huvudet av tricepsen, bakre axlar och lats... skall jag då göra så här t.ex : köra som vanligt.. men bara lägga till en övning på dom dagarna jag har den muskelgruppen... t.ex på bröst dagen lägga till lutande bänkpress. Eller : Lägga in en övning på t.ex Bröst på triceps dagen ? ... förslag på övningar uppskattas också Kör såhär för tillfället : MÅNDAG: Biceps och axlar TISDAG: Triceps och underarmar ONSDAG: Ben och mage TORSDAG: Bröst och traps FREDAG: Rygg och vader Senast redigerad av TricOn den 2005-06-13 klockan 21:25. |
|
|
|
2005-06-13, 17:24
|
#2 |
|
Går i vanliga skor.....
Reg.datum: Jan 2002
Ort: JAKOBSBERG!
Inlägg: 21 341
|
Mer info tack!
allan
__________________
Alfahanne supreme Jag älskar små kaniner, men det är gott med en rejäl biff ibland också.... Blogg:Att inte kunna skriva "Mitt Sommarlov!" när skolan börjar |
|
|
|
|
2005-06-13, 18:20
|
#3 |
|
Spamming user
Reg.datum: Nov 2003
Ort: Kärleksbyn, population jag och mina homies.
Inlägg: 7 984
|
Hur länge har du tränat, ålder, nuvarande stats etc, dela med dig!
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 11:46.
