Rostade sojabönor? - Kolozzeum Forum

OggeP · 2005-05-18, 14:21

Jag sitter och smaskar på lite rostade sojabönor. De är faktiskt riktigt goda och vid en första anblick har de verkligen ett trevligt innehåll.

näringsvärde per 100g
453kcal
Fett 24g
mättat 3g
enkelomättat 6g
fleromättat 13g
Protein 37g
Kolhydrater 30g
varav kostfiber 5g

Men vad säger de lärda? Är det här ett bra snack eller något man bör undvika och i så fall varför?

tinus · 2005-05-18, 14:28

Jag hör väl inte till de lärda

men jag äter dem också,och gillar näringsinnehållet..ruskigt goda!
Så snaska på är mitt råd!!

OggeP · 2005-05-18, 14:30

Citat:

Ursprungligen postat av tinus

Jag hör väl inte till de lärda

men jag äter dem också,och gillar näringsinnehållet..ruskigt goda!
Så snaska på är mitt råd!!

Ja de är riktigt goda och billiga med för den delen.

9:90 för 150g

Men vad säger gruben och sverker om dem då?

der_rickard · 2005-05-18, 15:21

Citat:

Ursprungligen postat av OggeP

Ja de är riktigt goda och billiga med för den delen.

9:90 för 150g

Men vad säger gruben och sverker om dem då?

Gör du hemmarostade sojabönor i ugnen din så går kostnaden ner till ca 10kr för 500gr. Är iofs lite jobb med att blötlägga, koka och rosta. Men är man snål som jag är det inga problem!

WHITEFOLKS · 2005-05-18, 15:59

Det är lika bra/dåligt som sojabönor är i allmänhet

der_rickard · 2005-05-18, 18:21

Om nån har ett risenta sojabönspaket hemma så kan den personen få skriva ner det som står om olika förhållanden mellan okokt/kokt... typ 1dl okokt = 100g (?) osv. Står till vänster mitt på baksidan har jag för mig. Tacksam för svar!

WHITEFOLKS · 2005-05-18, 18:33

der_rickard: jag kokar mycket sojabönor och ration brukar variera mellan 2.2x-2.4x

der_rickard · 2005-05-18, 18:35

Citat:

Ursprungligen postat av WHITEFOLKS

der_rickard: jag kokar mycket sojabönor och ration brukar variera mellan 2.2x-2.4x

Underbart! Danke schön mein herr!

Avesta · 2005-05-19, 00:16

köpte från skärholmen, nån orientalaffär, ca 14 kr för 1 kilo...vad blir det, runt 400 gram protein.

WHITEFOLKS · 2005-05-19, 00:22

jo det är ~34% protein i sojabönor (torr%)

bear.flowertwig · 2005-06-10, 23:44

Citat:

Ursprungligen postat av der_rickard

Gör du hemmarostade sojabönor i ugnen din så går kostnaden ner till ca 10kr för 500gr. Är iofs lite jobb med att blötlägga, koka och rosta. Men är man snål som jag är det inga problem!

Hur går själv rostningen till?

Prankie · 2005-06-11, 00:24

Citat:

Ursprungligen postat av bear.flowertwig

Hur går själv rostningen till?

Olja, salt och värme...