kolesterol! - Kolozzeum Forum

Åse Columbus · 2005-03-26, 11:12

Har precis fått reda på att mitt kolesterol är 7.2!!!

mitt hdl var 3.4
mitt ldl var 3.8
triglyciriderna 0.5

tankar om detta...

ska man börja med statiner
jag äter redan så rätt man kan
ja motionerar hur bra som helst

vad göra???!!

Thony · 2005-03-26, 11:14

Hm vad skall det ligga på för att vara acceptabelt då ?

Bucyrus · 2005-03-26, 11:18

Citat:

Ursprungligen postat av Thony

Hm vad skall det ligga på för att vara acceptabelt då ?

Mindre än 5.2

Wain · 2005-03-26, 11:19

Var det inte du som åt stenålderskost, eller har jag blandat ihop folk?

Thony · 2005-03-26, 11:21

Citat:

Ursprungligen postat av Bucyrus

Mindre än 5.2

okey. taxi.

Thony · 2005-03-26, 11:22

Citat:

Ursprungligen postat av Wain

Var det inte du som åt stenålderskost, eller har jag blandat ihop folk?

Bark ? Träflisor ?

Yankeee · 2005-03-26, 11:23

Citat:

Ursprungligen postat av Åse Columbus

jag äter redan så rätt man kan

Är du helt säker på det?

Bucyrus · 2005-03-26, 11:24

Citat:

Ursprungligen postat av Åse Columbus

Har precis fått reda på att mitt kolesterol är 7.2!!!

mitt hdl var 3.4
mitt ldl var 3.8
triglyciriderna 0.5

tankar om detta...

ska man börja med statiner
jag äter redan så rätt man kan
ja motionerar hur bra som helst

vad göra???!!

Se över kosthållningen igen, ev. komplettera med omega-3 kapslar och stressa mindre

........funkar för mig

(kolesterol3.7)

Thompah · 2005-03-26, 11:24

Varför ligger denna i allmänt?

Tror du ska motionera mera och byta mättat fett mot flero-omättat fett.

Åse Columbus · 2005-03-26, 11:29

ja promenerar till jobbet tränar 3-4 ggr per vecka..äter stenålderskost, mycket frukt o grönsaker, har bara uteslutit pasta ris o potatis.

har inte smör på maten...lagar mat med olivolja eller rapsolja

läkaren sa att det är ärfliigt och att statiner är det som gäller sen läser man detta...

http://www.ravnskov.nu/cholesterol.htm

http://www.nymedicin.com/news/2004/0...rlsjukdom.html

http://www.medikament.nu/PDF-filer/2...l_jonssons.pdf

då blir man lite villrådig...
tacksam för era råd, men enligt läkaren så kan jag nog inte förbättra ngt i min kosthållniing och motionerande

hjälp!!

Doctor Snuggles · 2005-03-26, 13:34

Citat:

Ursprungligen postat av Åse Columbus

ja promenerar till jobbet tränar 3-4 ggr per vecka..äter stenålderskost, mycket frukt o grönsaker, har bara uteslutit pasta ris o potatis.

har inte smör på maten...lagar mat med olivolja eller rapsolja

läkaren sa att det är ärfliigt och att statiner är det som gäller sen läser man detta...

http://www.ravnskov.nu/cholesterol.htm

http://www.nymedicin.com/news/2004/0...rlsjukdom.html

http://www.medikament.nu/PDF-filer/2...l_jonssons.pdf

då blir man lite villrådig...
tacksam för era råd, men enligt läkaren så kan jag nog inte förbättra ngt i min kosthållniing och motionerande

hjälp!!

Finns väl andra sätt än statiner för att förbättra kolesterolen. Växtsteroler t.ex. Sen är frågan om man verkligen skall bry sig så mycket. Om du tränar, äter bra, så kanske det är en naturlig mängd för din kropp (fast det är bara en gissning, kan vara helt uppåt skogen fel). Om läkarn säger att det är genetiskt så undrar jag om andra generationer i din familj har haft problem med hjärt/kärl verksamheten.

Åse Columbus · 2005-03-26, 14:13

Citat:

Ursprungligen postat av Doctor Snuggles

Finns väl andra sätt än statiner för att förbättra kolesterolen. Växtsteroler t.ex. Sen är frågan om man verkligen skall bry sig så mycket. Om du tränar, äter bra, så kanske det är en naturlig mängd för din kropp (fast det är bara en gissning, kan vara helt uppåt skogen fel). Om läkarn säger att det är genetiskt så undrar jag om andra generationer i din familj har haft problem med hjärt/kärl verksamheten.

Ja...min far dog vid 53 års ålder i hjärtinfarkt...men man tycker om ja nu gör allting rätt så borde man kunna avvärja även det ärftliga....vill ju helst inte medicinera....har läst att statiner har en tendens att orsaka bröstcancer

Baha · 2005-03-26, 14:32

Börja med medicinen om din läkare tycker det, kommer du på ngn kostförändring som ger förbättringar senare kan du ju sluta med den.

vad har du att förlora påå att börja med den?

Doctor Snuggles · 2005-03-26, 14:57

Citat:

Ursprungligen postat av Åse Columbus

Ja...min far dog vid 53 års ålder i hjärtinfarkt...men man tycker om ja nu gör allting rätt så borde man kunna avvärja även det ärftliga....vill ju helst inte medicinera....har läst att statiner har en tendens att orsaka bröstcancer

Ok. Tråkigt att höra.
Men frågan är om det har att göra något med kolesterolet. De länkarna du gav var ju högst intressanta i det avseendet (den andra artikeln pekade dessutom på att en viss kost tillsammans med växtsteroler är minst lika effektiv som statiner).
Jag tror också mycket på att t.ex vardagsstress är en mycket större riskfaktor än dålig kost, eller brist på motion.
När man undersökt t.ex ur-eller öbefolkningar som äter sk stenålderskost, så har man kanske inte tagit hänsyn till ett flertal faktorer. Som deras allmäna mentala tillstånd t.ex. Det är ju intressant att t.ex japanska familjer i USA som behållit de japanska traditionerna men ätit mer som amerikaner, har behållit sin goda hälsa och långa livslängd.
Personligen är jag högst intresserad av biofeedback, där man lär sig själv hantera vissa autonoma processer/tillstånd som blodtryck, muskelspänning, läka cancer osv

mini · 2005-03-26, 16:26

Jag undrar vad Dr Snuggles har för något att backa upp sina gissningar med? Jobbar du inom sjukvården?
Högt kolesterol är inte något man gärna ska chansa med av vad jag har förstått (har mor och syster med höga värden). Eftersom det finns nära i släkten skulle jag nog lyssna på läkaren, eller fundera på vad i min kost som skulle kunna förändras. Kommer jag fram till det som du Åse har gjort, alltså att inget kan förbättras nämnvärt, då skulle jag fundera på medicin.