GetBigDrink

[Achryl]

Jag gjorde en så kallad GBD med utgångspunkt från http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...96&postcount=9
men modifierade den en hel del, min lilla drink är inte alls lika stor men går perfekt ner i en shaker, funkar i vilken som men blir såklart mest optimal i en http://www.*******.com/Products/Produ....asp?ProdID=29
Det roliga var att den blev SANSLÖST god!

kcal
40 g protein 140
0,4 lr mjölk 225
30 g gnutella 277
tre kulor glass (100 g?) 180
2 bananer 204
3 msk sirap (50 g?) 150
SUMMA: 1226

Knäckande nog har jag ingen våg så jag fick uppskatta vikten av visssa ingredienser och det var inte så lätt, så energiinnehållet är inte exakt alls.
Kunde bara ha 4 dl mjölk då allt intre får plats i shakerna annars.
Man kan hälla ner allt direkt i shakern o stavmixa.
Jag använde exells jordgubbsprotein i min
EDIT: min fina tabell sjönk ihop men talen längst till höger är energin

[Prankie]

Gnutella är väl en P2P sharing client?

[aliquis]

varför skulle det inte bli gott, är väl bara godsaker i den? =P

sirapen känns ju lite onödig ur tänk-på-vad-man-äter-perspektiv. (glass och nutella är väl inga höjdare heller men lite kan man väl acceptera)

[Achryl]

Ursprungligen postat av aliquis

varför skulle det inte bli gott, är väl bara godsaker i den? =P

sirapen känns ju lite onödig ur tänk-på-vad-man-äter-perspektiv. (glass och nutella är väl inga höjdare heller men lite kan man väl acceptera)

Jo men det är nån bismak i vasslet som jag inte riktigt gillar, smakar konstgjort. Hur som helst så tror jag bananen tar bort det så det är verkligen görgött.
Och visst det är väl inte nyttigt ur den synpunkten men GBD:n ska ju vara en kaloribomb eller vad man ska kalla den.

[z_bumbi]

Det första jag skulle göra är att ta bort sirapen och ersätta med en extra banan eller annan frukt (Förslagsvis jordgubbar om man använder jordgubbsprotein..)

I övrigt så är det ett sätt att trycka i sig mer kalorier utan att behöva tugga och har man svårt med det senare så funkar det.
Den går att göra "nyttigare" på flera sätt men har man väldigt svårt att få i sig tillräckligt med kalorier så..

[bear.flowertwig]

Ursprungligen postat av Achryl

Jag gjorde en så kallad GBD med utgångspunkt från http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...96&postcount=9

Ahhh, kärt återseende! Körde en variant på den när jag ledsnade på att vara tvungen att idissla 24/7 för att gå upp i vikt. Ett bra knep att ta till för oss långa snören