 |
2005-02-19, 02:26
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2004
Inlägg: 97
|
fråga: nötter
Tjena, har dragit igång med en grovbulk nu. Har börjat käka en del nötter för att få rätt kcal intag. Hur som hellst, hur mkt fett som hellst i det, men jag undrar lite vad det är för typ av fett? Framgick inte riktigt på påsen. :s I övrigt är väl nötter en bra prottekälla?
Tack för svar. 
|
|
|
|
2005-02-19, 05:43
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2004
Ort: Vallentuna
Inlägg: 250
|
beror ju på nöten?
men i stort sett brukar det vara bra fett i nötter.. förutom kokosNÖTEN  käka på. men inte för mycket.. 1g/kg kroppsvikt sägs ju vara ett bra värde att gå efter
__________________
66.13% of all statistics are made up on the spot. 
|
|
|
|
|
2005-02-19, 06:16
|
#3 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 407
|
Det finns en Sticky med länk till SLV högst upp i forumet.
http://www.slv.se/templates/LDB_Search____6242.aspx |
|
|
|
|
2005-02-19, 14:14
|
#4 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2003
Ort: Delta Gym, Sthlm Info: 82:a, 87 kg, 181 cm
Inlägg: 3 122
|
Citat:
slv.se/ldb ldb som i LivsmedelsDataBasen...
|
|
|
|
|
|
2005-02-19, 15:07
|
#5 |
|
Banned User
Reg.datum: Jul 2003
Ort: Örebro
Inlägg: 17 591
|
Bra proteinkälla däremot vettefan. I energiprocent är det ju rätt lite protein eftersom fettet är så energirikt, och det är ju inte fullvärdigt protein heller. Det senare är väl dock mindre intressant eftersom du äter andra komplementerande livsmedel under dagen.
|
|
|
|
|
|
2005-02-19, 15:15
|
#6 | |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Citat:
Just ja.. jag skulle ändra det.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:02.
