Tidig morgon = dubbla frukostar?

[Rocco]

Har sedan någon månad tillbaka börjat gå upp klockan 05.00 på vardagarna och funderar lite över hur man ska lägga upp måltiderna fram till lunchen som intages vid ett-tiden. Vad tror ni om följande schema?

Frukost 1 (05.00): Vassle, två fullkornsmackor med kräftost, ett ägg

Frukost 2 (07.30): 2dl fullkornshavregryn (gröt m. mjölk, rivet äpple och kanel), färskpressad juice samt ett ägg

Mellanmål (10.00): Fruktsallad med cottage cheese och cashewnötter

Är det bäst att köra vasslen direkt klockan 05.00 eller ska man vänta till andra frukosten? Kan tillägga att efter uppstigningen så är jag stillasittande i ca 3 timmar, det är alltså ingen morgonpromenad eller liknande med i bilden.

[z_bumbi]

Ser ganska bra ut.

[King Grub]

Jag tycker det ser utmärkt ut!

Off-topic: det var länge sedan man såg dig nere på gymmet. Enbart kvällsträning?

[Rocco]

Ursprungligen postat av King Grub

Jag tycker det ser utmärkt ut!

Off-topic: det var länge sedan man såg dig nere på gymmet. Enbart kvällsträning?

Njae... Förvisso brukar jag ju endast köra på kvällarna, men de som kör kvällstid har nog inte heller sett mig. Har kommit igång lite lätt efter att ha vilat min vänsterarm några månader. Ont i ett muskelfäste (tror jag) och det verkar vara svårt att bli av med