För vek för träning? - Kolozzeum Forum

rvh · 2004-12-02, 21:12

Jag har en kompis som är väldigt klen av sig.
173cm och 55kg ungefär. Bara kött och ben.

Han har bestämt sig för att börja styrketräna efter att jag peppat han lite.
Nu till saken, hans andra kompis övertalar honom att han måste ha mycket fett på kroppen för att kunna börja träna.

"Du kan inte börja träna för att du inte har några fettreserver att ta ifrån.
Du måste gå upp en massa i fett först".

Jag tyckte det lät helt galet. Som jag förstått så bryter man ner muskler vid träning och bygger upp vid vila och käk. As simple as that.
Jag har sagt åt honom att han ska käka som fan och träna hårt.

Men inte ska man väl behöva bli ett fetto innan man kan börja träna?

Jag vill gärna veta mera så jag kan knäcka denna person

mini_Arnold · 2004-12-02, 21:17

Min brorsa är 178 tror jag och väger runt 55kg.. han har tränat och tränar fortvarande till och från.
Han har inte skadat sig hitills men heller inte ökat nåt i muskelmassa.

Det blir nog bra om han käkar mer än han förbrukar.

Zakath · 2004-12-02, 21:21

Det din kompis säger är RENT skitsnack. Se bara till att din magre kompis äter ordentligt när han börjar träna så kommer det gå toppen

rvh · 2004-12-02, 21:34

Tack för de snabba svaren

Jorgen · 2004-12-02, 21:44

Ja, din kompis pratar bara strunt. Ät mycket, träna hårt och smart och vila rätt. Man behöver inte alls lägga på sig en massa fett innan man börjar träna.

//Jörgen

victor_n · 2004-12-02, 22:43

det är nog rätt lungt=)

sommaren 03.... 54kg 172

nu 175 68kg

tränat seriöst sen sep i år har bara småtränat lite å ätit sen sommaren 03

så det finns hopp

bara

å

Arne Persson · 2004-12-03, 01:01

Citat:

Ursprungligen postat av rvh

Jag har en kompis som är väldigt klen av sig.
173cm och 55kg ungefär. Bara kött och ben.

Han har bestämt sig för att börja styrketräna efter att jag peppat han lite.
Nu till saken, hans andra kompis övertalar honom att han måste ha mycket fett på kroppen för att kunna börja träna.

"Du kan inte börja träna för att du inte har några fettreserver att ta ifrån.
Du måste gå upp en massa i fett först".

Jag tyckte det lät helt galet. Som jag förstått så bryter man ner muskler vid träning och bygger upp vid vila och käk. As simple as that.
Jag har sagt åt honom att han ska käka som fan och träna hårt.

Men inte ska man väl behöva bli ett fetto innan man kan börja träna?

Jag vill gärna veta mera så jag kan knäcka denna person

Jag tycker att din kompis skall ta kontakt med skolans knarkleverantör och fråga efter huggisar. Därefter är det bara att köra på!

Allvarligt talat! Se till att han får tag i en vettig instruktör som försiktigt skolar in honom i hård och tung träning, sedan kommer resultaten snabbt!

Saerbo · 2004-12-03, 01:07

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Jag tycker att din kompis skall ta kontakt med skolans knarkleverantör och fråga efter huggisar. Därefter är det bara att köra på!

Vad är huggisar?

Arne Persson · 2004-12-03, 01:08

[QUOTE=Saerbo][QUOTE=Arne Persson]Jag tycker att din kompis skall ta kontakt med skolans knarkleverantör och fråga efter huggisar. Därefter är det bara att köra på!

Citat:

Vad är huggisar?

Gissa? Säger tex anabola steroider dig något?

Saerbo · 2004-12-03, 01:22

Citat:

Ursprungligen postat av Arne Persson

Gissa? Säger tex anabola steroider dig något?

Pez · 2004-12-03, 02:44

Citat:

Ursprungligen postat av Saerbo

Vad är huggisar?

Du måste tänka på att Arne är ganska gammal, han pratar helt enkelt fornsvenska och kan därför vara svår att förstå ibland.

Bjorne · 2004-12-03, 03:16

I regel så har ju tjockt folk lättare för att lägga på sig muskler.

Tjocka tycker ofta i sig mer, å därför bygger bättre. Klenisar trycker ofta inte i sig så mycket (stort sett), vilket innebär att personen kan ha svårt för att lägga på sig massa.

Superflykick · 2004-12-03, 07:33

Äh, jag var också (är fortfarande) liten och klen när jag började gymma. Väger 57 på mina 175 cm, äter som en galning men har svårt för att gå upp i vikt. Målet är att ligga på 60 i januari (lär inte vara några problem med tanke på julhelgen

). Men att bygga muskler verkar inte vara något problem.
Jag har iofs inte gymmat seriöst mer än ett par månader, men det verkar gå som det ska.

Det jobbigaste är att jag är så förjävligt svag, antar att det beror på min vikt.
Sliter som tusan med mina 40 kg i bänkpress och 60 i marklyft. Men det kommer, hoppas jag

hampaN · 2004-12-03, 07:37

Tycker du han är klen då ska du se min polare, han är lite över 190 och väger 58kg

BMI värde på 16 deni!

n1klas · 2004-12-03, 07:39

be din polare börja träna, för man kan knappt vara för vek för att träna.

så kan du ju be honom att lägga upp sin träningsjournal här...