Träna tungt vid deff ?

[pelle]

Som jag sa i en annan tråd jag skapade så ska jag går ner ca 8 kg på några månader.

Ska jag under denna tiden träna lika tungt med vikter som jag gör nu och lägga på kardio (vilket jag inte kört alls innan) eller ska jag minska vikternas tungd och köra mindre antal set och köra kardio den tiden jag "sparat" ?

[King Grub]

Ja, du bör träna så tungt du kan. Inget motverkar muskelnedbrytning som tung belastningsträning.

[Jorgen]

Som den optimale moderatorn skriver så är det bara att köra på som vanligt. Finns ingen anledning att inte göra det. Sen att vikterna kanske minskar något efter en tids dietande är en annan femma.

//Jörgen