Snabba kolhydrater innan träning

[JLL]

Tror denna fråga finns besvarad nånstans men jag hittar inte...

Om man prioriterar fettförbränning är det väl ingen bra idé att inta snabba kolhydrater/protein innan man går till gymet?

[Dav0d]

Beror väll på hur hårt och vad du ska träna. Men om det är i extrem prioritet & du verkligen deffar så nej, då ska du inte göra det.

[King Grub]

Jo, det är en alldeles utmärkt idé, förutsatt att du håller koll på dygnets totala kaloriintag och inte bara lägger till energi, om du är nära "plusminusnollgränsen". Snabba kolhydrater under intensivt arbete lagras inte in som kroppsfett.