Mat och tidpunkter

[heinz]

Jag äter 5 gånger om dan : frukost, lunch, mellanmål, middag, kvällsmål

har hört att man ska äta mindre på kvällen och mer på morgonen, dvs en rejäl frukost och en rejäl lunch sen mindre och mindre, ligger det nåt i det?

Jag kan tänka mig äta så här istället:

proteinshake, frukost, lunch, mellanmål, mindre middag, kvällsmål

vore det bättre? jag skulle nog gärna slippa lagad mat till middag, äter rätt sent dessutom middag ca 21.00....

Hur är det med vad man äter? Är det bra eller dåligt att äta t ex pasta eller ris sent? Bör man hellre ha det som lunch? (men vad ska man då ha som middagsmat tro...)

Synpunkter välkommnas

[King Grub]

Mangs har funderat ut ett upplägg som ser riktigt bra ut för den überseriöse, som orkar:

http://www.kolozzeum.com/kolozzeum/s...ad.php?t=31147