Enformig kost, dåligt? - Kolozzeum Forum

johnnytex · 2004-10-01, 18:35

Jag har kommit på mig själv med att äta ganska ensidigt. Så här se det ut:

Frukost kl 7.30 - Alltid samma. Havregrynsgröt + ägg + äppelmos + kiwi

Middag kl 11.30 - Alltid olika. Beror på vad matsalen servar.

Mellanmål 14.30 - Alltid samma. Fil & müsli + äpple/apelsin + kesomacka + lite sötmandel

Middag 17.00 - Alltid olika. Beror på vad som serveras hemma.

Kvällmål 20.30 - Alltid samma. Fil + solrosfrön + kesomacka + äpple/apelsin

Min frukost, mellan och kvällsmål ser alltid likadant ut. Är detta dåligt? Eller räkcer middagarna som variation? Hur ser det ut i övrigt tycker ni?

slakker · 2004-10-01, 18:56

tidig middag

Man and Machine · 2004-10-01, 18:57

Grönsaker skanas enligt mig.

King Grub · 2004-10-01, 19:01

Så länge du får i dig alla vitaminer, mineraler, antioxidanter, spårämnen och fibrer du behöver är det inte hela världen om t ex protein- och kolhydratkällorna är enformiga, så länge det är bra sådana.

johnnytex · 2004-10-01, 19:10

Grönsaker ätes med middagarna. Räcker inte?
Men jag menar det jag äter nu täcker alltså det jag behöver även om det är enformig mat?

King Grub · 2004-10-01, 20:16

Citat:

Ursprungligen postat av johnnytex

Grönsaker ätes med middagarna. Räcker inte?
Men jag menar det jag äter nu täcker alltså det jag behöver även om det är enformig mat?

Jag vet inte ditt behov.

Det är dock ingen dålig mat, och den kommer inte att leda till näringsbrist i alla fall.

johnnytex · 2004-10-01, 20:38

Mitt behov? Hmms, jag är 18år, 74kg, 184cm. Tränar varannan dag. Kör styrketräning samt HIIT.