Hamburgare är bra mat...Hamburgerkött alltså..INTE "hamburgare"
med bröd alltså..utan bara köttet...
Magert och en del protein..
Torsk är riktigt magert under 0.5 g fett, 0 g kolhydrater
17 g protein och 75 kcal/100 g..Det är riktigt BRA!!!
Men fet fisk är minst lika bra massor
med nyttiga fettsyror är..gravad lax är bland
det bästa som finns! Smakmässsigt och det är nyttigt också..
Här kan du kolla...
http://www.slv.se/templatesSLV/ldb_r...=1&un=1&tn=200
Kött med den lägsta halten mättat fett i gram i början
och sen dom med mest mättat nedåt..det är bara 200 st
inte alla som finns...Men försök och välj kött med så lite
mättat fett...