Deff på vilovecka?

[Glen]

Har vilovecka i veckan och funderar på om man kan uttnyttja detta till att göra någon sorts "snabbdeff" eller vad man nu ska kalla det? alltså att bli av med ett halvkilo fett eller nåt i den storleksordningen. Kommer detta att ge nåt eller är det bara kontraproduktivt då viloveckan just ska göra att man kommmer tillbaka pigg och utvilad?

[morbror_sven]

Ursprungligen postat av Glen

Har vilovecka i veckan och funderar på om man kan uttnyttja detta till att göra någon sorts "snabbdeff" eller vad man nu ska kalla det? alltså att bli av med ett halvkilo fett eller nåt i den storleksordningen. Kommer detta att ge nåt eller är det bara kontraproduktivt då viloveckan just ska göra att man kommmer tillbaka pigg och utvilad?

En (erfaren)kille på mitt gym brukar säga att det är under viloveckan man växer, så NEJ.

[King Grub]

Visst kan du, men då är det inte deff det är frågan om, utan någon slags banta-utan-träning. Någon vilovecka för kroppen, där du ger den en chans att återhämta sig maximalt, blir det definitivt inte.

[aliquis]

Om man behöver viloveckan är det väl för att man är sliten och då är det väl bra om kroppen får en chans till återhämtning istället.

[smedberg]

Och om sjukdom? kan man se frånvaro från träningen pga sjukdom som vilovecka eller är kroppen för upptagen med sjukdomen trots att man kanske ligger på kcal överskott?

[King Grub]

Ursprungligen postat av smedberg

Och om sjukdom? kan man se frånvaro från träningen pga sjukdom som vilovecka eller är kroppen för upptagen med sjukdomen trots att man kanske ligger på kcal överskott?

Sjukdom är INTE vilovecka. Tvärtom. Precis som du säger är kroppen upptagen med att bekämpa infektionen. Snarare vore det lämpligare med vilovecka efter sjukdomen, i stället för att köra igång 100% direkt och dra på sig en ny infektion.