Problem att få ihop kosten med träningspassen

[smalisen]

Jag tränar mellan 1,5 till 2 timmar. Låt oss ta dages pass till exempel. Jag tränade följande muskelgrupper i ordning: bröst, axlar, triceps.

Om jag nu kör klart första delen av passet, dvs bröstdelen, så är det över 1 timme kvar tills jag kan ta min proteintillskott. Blir inte det försent?

Så frågan är, fungerar det såhär?

[Fors]

Det fungerar säkerligen fint.

60 min är inte så enormt länge. Dessutom ligger ju brösten inte helt overksamma när du tränar axlar/triceps heller utan är väl med och assisterar lite grann.

[King Grub]

Har du ätit någorlunda vettigt innan passet är du inte tom, utan det finns aminosyror i omlopp för dina stackars bröstmuskler att tillgå.