Potatis, majs, paprika och mjölk. (Ägg)
Det blir väl allt för dåligt vad gäller protein? Det kanske inte är superduper men ser man till att sköta mellanmålen så är det väl inget att hänga upp sig på?
Per 100 g
Potatis: P: 1,6 F: 0,1 K: 19
Majs: P: 2,9 F: 0,6 K: 20,2
Mellanmjölk: P: 3,37 F: 4,2 K: 4,8
Paprika: P: 1,06 F: 0,23 K: 5,18
Ägg: är inte så mycket i så raggmunken att det betyder något skulle jag tro.
Två glas mjölk a 2 dl = 13,5 g protein bara det.
Däremot att äta två raggmunkar?
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights
"Your physiology doesn't care what your philosophy is"
|