Matvanor

[Doggen]

Hejsan!

Tänkte även jag kolla om några mer lärda har några synpunkter på mina matvanor.

Idag äter jag på en normal dag förslagsvis:

06:00

Några dl havregrynsgröt med lättmjölk. Ett par tre mackor med skinka. En skål Yoggi och en protein drink på vatten.

10:00-10:30

Dagens ute, spanar efter det som är gott med mycket protein i.

14:00

Matlåda. Typ kyckling med pasta eller omellet. En stressig dag på jobbet kan det bara bli ett par mackor och en frukt.

17:00

Mat hemma, en lagom portion med ris, pasta, eller potatis samt något kött eller kyckling.

19:00

Träning. proteindrink, kolhydrater

21:30

Mat hemma igen. Blir rätt sent här för att laga mat om man inte redan gjort det så en klassiker är pasta och tonfisk.

Räknar inga kalorier alls, tänker bara på vad jag stoppar i mig och äter tills jag är mätt innan jag blir hungrig.

MVH

[King Grub]

Inga negativa kommentarer, förutom: frukt och grönt?

Annars ser det jättebra ut. Bara att justera mängden mat så du ökar i vikt i den takt du vill, om du vill.

[Doggen]

Tack för det snabba svaret!

Kul att det lätt bra. Jo, slarvar lite med det gröna utom när man äter ute. En multivitamin slinker ner varje dag men det är väl inget substitut.