 |
2004-05-03, 13:06
|
#1 |
|
Riktiga män väger över 90
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Helsingborg
Inlägg: 1 372
|
Kostupplägg efter avslutad deff
Nu har jag några ynka veckor kvar på min deff, äntligen får man snart äta "vanligt" igen.
Hur tycker ni jag ska äta! Man bör väl öka långsamt igen för att inte svälla som en ballong? tacksam för tips
__________________
Always the real thing, always B-jay |
|
|
|
2004-05-03, 13:32
|
#2 |
|
Registered User!
Reg.datum: Nov 2002
Ort: Boden/Umeå
Inlägg: 4 932
|
samma mat som på deffen fast i större mängder
|
|
|
|
|
2004-05-03, 13:47
|
#3 |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Öka kolhydraterna långsamt.
Öka kalorierna långsamt. Det tar ungefär en till två veckor på en nivå där man ligger stilla för kroppen att "fatta" att den inte svälter längre och inte måste lagra in fett i överdriven takt.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
|
2004-05-03, 14:46
|
#4 |
|
Riktiga män väger över 90
Reg.datum: Mar 2004
Ort: Helsingborg
Inlägg: 1 372
|
aha!
Är det ok att höja med ca 250-500 kalorier per dag då eller?
__________________
Always the real thing, always B-jay |
|
|
|
|
2004-05-03, 15:26
|
#5 | |
|
skit oxå
Reg.datum: Feb 2004
Inlägg: 749
|
Citat:
Alltså höj 250 i veckan istället. Totalt 1750Kcal extra/vecka.
__________________
When ever in doubt, run it out |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 20:32.
