En kvick ergonomifråga.

[leo1]

Går det att lyfta rätt utan att svanka?

Jag tänker mest på ett tungt föremål som ska lyftas från golvet in i en hylla tex.

[mini]

Ja. Neutral rygg är bättre. Att undvika vridning medan du lyfter är också viktigare.

[leo1]

Ursprungligen postat av mini

Ja. Neutral rygg är bättre. Att undvika vridning medan du lyfter är också viktigare.

Intressant. Jag har ofta väldigt fysiska jobb med mycket lyft. Nu på slutet har jag hittat en lyftteknik då jag svankar och liksom har en vinkel ner i benen som känns bra när jag lyfter det sista från golvet.

Men jag har märkt på mina lediga dagar att jag är helt rökt i benen men känner ingenting i överkroppen.

Ska försöka hitta ett mellanting.

[ceejay]

Svanka ska man inte göra ofta imo. Det är väl också väldigt sällan människor skadar ryggen av att lyfta saker rakt framifrån och upp, även med böjd rygg. Vridning i kombination med bananrygg däremot. (snöskottning)