 |
2016-11-10, 17:20
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2006
Inlägg: 51
|
Pre-/post nutrition
Bäste King Grub,
Är det överdrivet med protein och kolhydrater innan/under/efter styrketräning syfte att bränna fett och behålla muskelmassa? Eller BARA kalorierna vid dagens slut? |
|
|
|
2016-11-10, 17:44
|
#2 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 478
|
Nej, det är inte bara kalorierna som räknas, utan även vad kalorierna utgörs av. Det är inte någon minutstrid att tillföra protein i samband med träning, men inom rimlig tid efter passet är väl vettigt. Att träna 06:00 och äta dagens enda måltid klockan 18:00 kommer inte att ge lika bra resultat som att äta i någorlunda anslutning till passet.
|
|
|
|
|
2016-11-10, 17:47
|
#3 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 478
|
|
|
|
|
|
2016-11-11, 13:03
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2006
Inlägg: 51
|
Stort tack för svaret och länken.
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:29.
