 |
2016-09-20, 12:33
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Mar 2008
Inlägg: 348
|
Paolo Robertos träningsbibel
Hej!
Det är så att mitt gymkort löper ut sista september och jag har dessvärre inte råd att fortsätta. Vill ändå hålla igång med styrketräning och tänker att jag kan göra det hemma. Har inga ambitioner om att bygga lika effektivt som på gym men vill i alla fall att de (inga enorma) muskler jag har inte försvinner. Lånade igår Paolo Robertos träningsbibel med en mängd övningar som kan göras hemma. Någon som läst eller använt sig av den och kan ge utlåtande? Eller tips på annat program som går att göra hemma utan redskap? Bor på 18m2 vilket kanske begränsar en del. Tacksam för tips! |
|
|
|
2016-09-20, 15:54
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2011
Inlägg: 714
|
Skaffa en TRX eller liknande, går enkelt och billigt att bygga en själv dessutom. Det är mitt tips.
|
|
|
|
|
2016-09-20, 16:38
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2005
Ort: Göteborg
Inlägg: 439
|
Ni har inget utomhusgym i området? Kanske en lekplats där man kan köra chins/dips?
__________________
Ju jävligare ju ljuvligare. Skaffa dig en livstidsdom själv innan du uttalar dig! - Christer Pettersson |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 09:02.
