kalorier och protein när man äter på restaurang? - Kolozzeum Forum

erinome · 2016-04-06, 19:52

Jag tänkte prova igen och köra träliga myfitnesspal någon dag iallafall. Men jag äter ofta ute. Hur vet man då hur många kalorier och hur många gram protein det är i maten?

Magnus N · 2016-04-06, 19:54

Citat:

Ursprungligen postat av erinome

Jag tänkte prova igen och köra träliga myfitnesspal någon dag iallafall. Men jag äter ofta ute. Hur vet man då hur många kalorier och hur många gram protein det är i maten?

Du höftar helt enkelt vikten på det du äter. Om de nu inte mot all förmodan har kaloritabell på deras mat

erinome · 2016-04-06, 20:01

Citat:

Ursprungligen postat av Magnus N

Du höftar helt enkelt vikten på det du äter. Om de nu inte mot all förmodan har kaloritabell på deras mat

Man ska ha kört kaloriräkning ett bra tag för att kunna höfta. Protein är nog ännu svårare. Fan jag funderar på att skita i det där jävla räknandet och bara äta 5-6 gånger per dag och kolla kroppsvikten.

Magnus N · 2016-04-06, 20:18

Citat:

Ursprungligen postat av erinome

Man ska ha kört kaloriräkning ett bra tag för att kunna höfta. Protein är nog ännu svårare. Fan jag funderar på att skita i det där jävla räknandet och bara äta 5-6 gånger per dag och kolla kroppsvikten.

Låter som en bra plan

cero · 2016-04-06, 20:26

Citat:

Ursprungligen postat av erinome

fan jag funderar på att skita i det där jävla räknandet och bara äta 5-6 gånger per dag och kolla kroppsvikten.

Bra, räkna kalorier är inget som garanterar bättre resultat. Det viktigaste är träningen.

Shqypnia · 2016-04-07, 08:29

Om du är på diet- skippa en del såser, ost och andra energitäta livsmedel. Sedan är det bara att höfta.