 |
2014-04-27, 19:36
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 78
|
Vasslepulver och blodsockerfall
Hej!
Nästan varje gång jag dricker proteinpulver som mellanmål eller frukost blir jag seg, trött och lite lätt illamående. Detta händer inte alls om jag skulle ta det efter träning. Om jag tar en shake med mjölk, havregryn, banan och vassle innan aktivitet, så får jag en jäkla blodsocker dipp under träningen. Hur ska jag förebygga? Några som har liknande erfarenheter? |
|
|
|
2014-04-27, 19:37
|
#2 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 407
|
Vassleprotein är kraftigt insulinfrisättande, och insulin trycker ner blodsockret.
|
|
|
|
|
2014-04-27, 20:05
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 78
|
Okej.
Men innebär det att man ska äta ännu mer kolhydrater i samband med vassle för att undvika fallet? Påverkas såfall inte insulinkänsligheten negativt av vasslet på sikt? |
|
|
|
|
2014-04-27, 20:31
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2008
Inlägg: 1 195
|
Äter du för lite kalorier?
__________________
Upp och ner i vikt, mot mitt mål! Instagram: Lexradd |
|
|
|
|
2014-04-27, 20:54
|
#5 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2012
Inlägg: 78
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 23:26.
