 |
2004-03-19, 19:20
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2003
Ort: Malmö
Inlägg: 935
|
Tjejkompis önskar råd :)
Hej!
jag har en tjejkompis som vill komma i bättre form! hon frågar mig om råd men jag är lite osäker på vad som är mest effektivt för henne träningsmässigt! hon är 1,64 cm lång och väger ungefär 53 kilo! hon är mest intresserad av att komma i bättre form och bränna lite fett! har ni förslag på träningsprogram och framförallt kostexempel så skriv! tack! 
|
|
|
|
2004-03-19, 19:31
|
#2 |
|
Nallemoderator
Reg.datum: Feb 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 36 676
|
Det ligger en tråd någonstans från senaste veckan om kost för tjejer, kika på den.
Träningsmässigt är det väl ingen större skillnad, tänk på att spänna bäckenbotten och träna på.
__________________
"The myth that women should not lift heavy is advanced only by women who fear effort and men who fear women." Eric Midkiff från misc.fitness.weights "Your physiology doesn't care what your philosophy is" |
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 04:33.
