Majsmjöl?

[Man and Machine]

Funderar på att göra en redning på majsmjöl socker och mjölk efter träning vill gärna ha nån synpunkt. Verkar det ok?
En halv liter mjölk
En dl majsmjöl Maizena
nån matsked socker

Smarrigt som attans men nåt vidare bra?
Kan tillägga att jag utöver detta äter nån sorts protein (tonfisk eller nåt) + olja

[Prankie]

Du kan ju skippa oljan efter träning. Annars ser det bra ut om man inte är GI hunter.

Originally posted by Man and Machine
Funderar på att göra en redning på majsmjöl socker och mjölk efter träning vill gärna ha nån synpunkt. Verkar det ok?
En halv liter mjölk
En dl majsmjöl Maizena
nån matsked socker

Smarrigt som attans men nåt vidare bra?
Kan tillägga att jag utöver detta äter nån sorts protein (tonfisk eller nåt) + olja

Blir inte detta väldigt mkt redning? 0,5 L mjölk + 1 dl Maizena?
Räcker det inte med någon matsked av Maizena o några centiliter vatten?

[Man and Machine]

1 dl mest för att få i mig många snabba kolisar... kan ju blanda ut det i mer vätska kanske.
Hur smakar redningen gjord på vatten? Aldrig testat.