Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Träning - Vikter & Kondition

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2014-02-05, 17:19   #1
TheIsh
Registered User
 
TheIshs avatar
 
Reg.datum: Mar 2011
Inlägg: 766
Ni som har olika benlängd - har ni problem med bänkpress?

Jag frågar för att jag har uteslutit alla andra alternativ. Framsida axel tar över på min högersida (korta benet) och är signifikant större. Lägger jag upp benen på bänken känns det som att jag får bättre kontakt med bröstet, men då blir det såklart mycket vingligare så träna tungt och explosivt är bara att glömma. OHP är snart ifatt bänken.. Börjar bli väldigt frustrerad över detta. Jag har kollat på tusen youtube videos som förklarar bänken och talat med folk på gymmet, men har inte hittat någon bra lösning. Inte ens cable cross aktiverar bröst mer än framsida axel. Jag har försökt att köra super lätt och super strikt för den där kontakten man vill ha, men utan resultat.
TheIsh är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 01:54.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)