Hur många gram per tillfälle? - Kolozzeum Forum

Artemis · 2004-03-01, 12:51

Ungefär hur många gram protein kan kroppen ta upp vid ett tillfälle?

Räcker det tillexempel med en kycklingfilé eller en tonfiskburk ?

King Grub · 2004-03-01, 12:59

Kroppen "tar upp" i princip allt protein du äter. Den är inte så dumt konstruerad att den bajsar ut ett eventuellt överskott. Det innebär naturligtvis inte att allt protein går till muskelbygge - långt därifrån. Det är frågan om några ynka gram per dag. Resten används i ämnesomsättningen eller lagras för framtida behov, liksom allt annat.

Proteinet från t ex en tonfiskburk räcker utmärkt per måltid. Antagligen äter du annat till också, så du får protein från dessa källor också. Exempel: 100 gram pasta och ett stort glas mjölk till tonfiskburken ger ytterligare runt 20 gram protein. Så det är inte speciellt svårt att tillfredsställa proteinbehovet.

KniveN · 2004-03-01, 13:01

1. Det finns inget sådant tal, kroppen tar upp allt protein.
2. Det är olika från person till person och från tillfälle till tillfälle

Edit: Sällan Gruben är före...

Artemis · 2004-03-01, 13:15

Snabba svar,
Nu klarnade det lite, tacktack!

Åse Columbus · 2004-03-01, 13:56

Däremot kan man råka ut för proteinförgiftning om man äter mer än 300gram rent protein per dag....levern fixar inte att ta hand om det.

Mr.X · 2004-03-01, 14:03

Citat:

Originally posted by Åse Columbus
Däremot kan man råka ut för proteinförgiftning om man äter mer än 300gram rent protein per dag....levern fixar inte att ta hand om det.

Skitsnack

Assazel · 2004-03-01, 14:45

Citat:

Originally posted by Mr.X

Skitsnack

Jasså? Jag har en kompis som sprängdes när han åt 301 gram.

Klein · 2004-03-01, 16:27

Jag känner en som legat på 700-800 gram protein om dagen. Det enda bieffekt han märkte av var att han började lukta ammoniak.

shirunai · 2004-03-01, 16:41

Det är ohälsosamt att ligga för högt, har man en bra lever fixar den väldigt stora mängder, men den mår ju inte bra.

Klein · 2004-03-01, 22:22

Traditionella eskimåer käkar typ 300-400 gram protein om dagen med hälsan i behåll. Fast då är det så klart kött dom käkar och inte vassle protein som antagligen sliter bra mycket mer på levern på grund av koncentrationen/snabbheten i upptaget.

Löjtnant Blank · 2004-03-02, 13:49

Citat:

Originally posted by Assazel

Jasså? Jag har en kompis som sprängdes när han åt 301 gram.

Gud så äckligt!