Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum
Gå tillbaka   Kolozzeum Forum - Sveriges största träningsforum > Träning > Kost & Näring

Svara
 
Ämnesverktyg Visningsalternativ
Gammal 2013-06-12, 17:13   #1
Fjrebqll
Registered User
 
Reg.datum: Nov 2012
Inlägg: 284
Platåer och lchf

Något jag ständigt ser på nätet är lchfare som hamnar på platåer..

Beror detta enbart på för högt kaloriintag eller sänker en högfettskost ämnesomsättningen efter en viss period?
Fjrebqll är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-06-12, 17:35   #2
Bryggan
Registered User
 
Bryggans avatar
 
Reg.datum: Feb 2013
Ort: Hufvudstaden
Inlägg: 1 765
Alltså är man överviktig så är det ett glimrande sätt att börja sin viktminskning med LCHF och komma ner till bra och till och med mycket bra nivåer. Allt du behöver gära är att utesluta kolhydraterna ur kosten och vikten din faller som en sten. Efter ett tag så tvingas du ändå in i att räkna kalorier och då spelar det mindre roll vad du stoppar i munnen så länge det är mindre än det du gör av med.

En överviktig person kräver ganska mycket kalorier för att behålla sin vikt men efterhand vikten minskar så minskar också kaloribehovet.
__________________
Citat:
Ursprungligen postat av PureWhey Visa inlägg
Jävla googlesamhälle, tänk själv lite.
Bryggan är inte uppkopplad   Svara med citat
Gammal 2013-06-13, 00:37   #3
eAzy
Registered User
 
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 175
Citat:
Ursprungligen postat av Fjrebqll Visa inlägg
Något jag ständigt ser på nätet är lchfare som hamnar på platåer..

Beror detta enbart på för högt kaloriintag eller sänker en högfettskost ämnesomsättningen efter en viss period?
Absolut inget magiskt med LCHF alls, kalorirer in vs kalorier ut är de som spelar roll. Du kan inte påverka din fettförbränning genom att äta vissa tider eller vissa saker. Ät mindre, bli aktiv så löser det sig.
eAzy är inte uppkopplad   Svara med citat


Svara


Regler för att posta
Du får inte posta nya ämnen
Du får inte posta svar
Du får inte posta bifogade filer
Du får inte redigera dina inlägg

BB-kod är
Smilies är
[IMG]-kod är
HTML-kod är av

Forumhopp


Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 21:57.


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Svensk översättning av: Anders Pettersson
Copyright 2015, Kolozzeum (TM)