Deff / bulk.

[900rr]

Hej idiotförklara mej inte nu.


Jag har en tanke ang min kropp, vikt muskler. Håller på att banta ner mej från
122kg genom styrketräning och minus kcal vilket funkar bra är på 110,2 idag
när jag väger runt 100kg mår jag ganska bra tycker jag och kroppen ser okej ut
lite fett finns ju narurligtvis kvar men jag vill ju ligga på typ 100kg . Så nu kommer min tanke när jag väl är där på 100kg kan man då variera typ deff & bulk var 14.e dag ? tänkte för att få lite mer muskler måste man ju äta mer och för att få bort fett äta mindre. undrar om det går att variera så för att inte tröttna ? Men jag kanske tänker helt fel ? Men jag kommer nog aldrig vilja väga mycket mindre än 100kg .

är 183cm 34år jobbar förnärvarande som truckförare men det är en jävla massa i å ur spring och en hel del annat å . samt gymmar 5/vecka + 1-3 konditionspass / vecka.

Åsikter ?

[raddum]

Utifrån vad jag hört av folk med cred och även upplevt själv så är detta inte optimalt, kan lätt bli stå och stampa. Men du kan för all del prova.
Personligen tycker jag långsam bulk och lagom deff är bäst.