 |
2004-02-26, 09:55
|
#1 |
|
Banned User
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 867
|
Dagens frukost
ahhhh. aldrig kännt mig så nyttig...
100 g kalkonbröst 150 g osötat fullkornsbröd 200 g blandade rotfrukter ~75 g jordnötter ett glas lättmjölk + ett tuggummi  ... blev lätt influerad av M3 och King grubs snack om brockoli
|
|
|
|
2004-02-26, 10:04
|
#2 |
|
Banned
Reg.datum: Apr 2003
Ort: *** region norr
Inlägg: 14 295
|
min komplexa frukost6dl yougurth och 1 proteindrink
|
|
|
|
|
2004-02-26, 10:05
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Jan 2004
Ort: Umeå
Inlägg: 607
|
Nice
 Själv pressade jag ner 3 port. havregrynsgröt, 2 ägg, 2 fullkornsmackor, lite juice, omega 3 kapsel, en halv proteinshake och en multivitamin. Är hyffsat mätt nu 
|
|
|
|
|
2004-02-26, 10:15
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2002
Ort: Sydskåne
Inlägg: 1 149
|
2 ägg, 4dl lättmjölk, 1skopa protein, 2dl havregryn
1 timme senare. en liten skål albran med fil och ett ägg. Räcker fram till 11.30
__________________
Quote TSullivanM "Hur kör man hantelpress utan ryggstöd? Svävar man i luften då eller?" |
|
|
|
|
2004-02-26, 10:18
|
#5 | |
|
Finlands svar på Schenkenberg
Reg.datum: Apr 2002
Ort: Finland
Inlägg: 15 930
|
Fyra rostade rågbrödssmörgåsar med ost och skinka plus en liten skål mussli.
Jag vet, jag är hardore.
__________________
Allt kött behöver disciplin! Citat:
|
|
|
|
|
|
|
2004-02-26, 10:19
|
#6 | |
|
Banned User
Reg.datum: Jan 2003
Ort: Stockholm
Inlägg: 867
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
2004-02-26, 10:39
|
#7 |
|
Nambla-SYD
Reg.datum: Mar 2003
Inlägg: 1 265
|
Själv körde jag kallrörd havregrynsgröt. Tog mjölk i en bunke tillsatte två dl havregyn och körde ner en banan i tärningar. Mums
Självklart ägg till, men de är ju standars så..... |
|
|
|
|
2004-02-26, 11:04
|
#8 |
|
Chefsarkitekt Oljebyxor
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Norrtälje
Inlägg: 78 418
|
Dagens frukost blev spaghetti med färsbiffar på älgkött, knäckebrödsmackor med ost, nersköljt med mjölk.
|
|
|
|
|
2004-02-26, 11:45
|
#9 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2001
Ort: Borås, Sweden
Inlägg: 556
|
Gröt på 1dl rågflingor m. kanel o ½ skivad banan + ett ägg, en skiva dansken rågbröd m ½tomat o senap. En stor mugg kaffe, ½l vatten och en dagsranson Victell Elite...
|
|
|
|
|
2004-02-26, 12:26
|
#10 |
|
wohoo kl 00.00!
Reg.datum: Jul 2003
Inlägg: 1 549
|
Halvliter yoghurt med branflakes, tre ägg, juice och vitaminer.
|
|
|
|
|
|
|
2004-02-28, 11:11
|
#11 |
|
Registered User
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Umeå
Inlägg: 381
|
Gröt på 1dl rågflingor+kanel, 2skivor osötat flerkornsbröd med messmör, 2dl lättmjölk, 4msk kruskakli och ett litet äpple
|
|
|
|
|
2004-02-28, 11:17
|
#12 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2003
Ort: Liljeholmen
Inlägg: 2 398
|
mackor med köttbullar och en proteindrink.
kaffe på det.
__________________
http://liljeholmensbjj.blogspot.com |
|
|
|
|
2004-02-28, 11:46
|
#13 |
|
SL-Kirurg
Reg.datum: Mar 2002
Ort: Linköping
Inlägg: 10 830
|
1.5 dl kornris
1/2 dl russin näve mandlar 1dl whey80 minimjölk kaffe
__________________
Cardiologer gör det underifrån |
|
|
|
|
2004-02-28, 12:13
|
#14 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2003
Inlägg: 300
|
dagens frukost vart havregrynsgröt på 3 dl havregryn, 1 stort glas juice, proteinshake, omega-3 kapslar, glutamin och 3 skivor guldkorn med jordnötssmör på
ett päron också hihi
__________________
Still hitting them corners in them low low's girl ! |
|
|
|
|
2004-02-28, 12:15
|
#15 |
|
Veteran Medlem
Reg.datum: Dec 2003
Ort: Hos din mamma
Inlägg: 118
|
Kyckling med pasta + en DrPepper + 5 mackor med nutella/banan + yoghurt med proteinpulver i = 2124 kcal.
Frukost under 2000 kcal är ingen frukost |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 16:01.
