Leva på ett kaloriunderskott? - Kolozzeum Forum

Fff12 · 2013-04-09, 21:21

Om man skulle äta ett kaloriunderskott varje dag, vi tar 2000 istället för 2500 som exempel, och känner sig mätt, nöjd och belåten på detta.
Kan man leva på det?

Eller behöver man mer för att kroppen ska fungera?

Sheogorath · 2013-04-09, 21:51

Citat:

Ursprungligen postat av Fff12

Om man skulle äta ett kaloriunderskott varje dag, vi tar 2000 istället för 2500 som exempel, och känner sig mätt, nöjd och belåten på detta.
Kan man leva på det?

Eller behöver man mer för att kroppen ska fungera?

Ganska snart skulle 2000 kcal sluta vara ett underskott. När vikten slutar gå ner har 2000 kcal blivit din energibalans.

tjing · 2013-04-09, 23:17

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Ganska snart skulle 2000 kcal sluta vara ett underskott. När vikten slutar gå ner har 2000 kcal blivit din energibalans.

Det beror ju på hur mycket man rör sig också.

Sheogorath · 2013-04-10, 05:25

Citat:

Ursprungligen postat av tjing

Det beror ju på hur mycket man rör sig också.

Ja, men för någon med 2500 kcal i energibalans är det inga problem att få ner sin balans till 2000 kcal bara genom att äta mindre. Kroppsvikten sjunken, en del spontanaktivitet försvinner och över ett antal veckor/månader är man där.

Fff12 · 2013-04-10, 10:19

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Ganska snart skulle 2000 kcal sluta vara ett underskott. När vikten slutar gå ner har 2000 kcal blivit din energibalans.

Om energibalansen skulle sjunka till 2000, slutar man då sedan att tappa muskler när energibalansen blivit 2000?

Eira · 2013-04-10, 10:23

Citat:

Ursprungligen postat av Fff12

Om energibalansen skulle sjunka till 2000, slutar man då sedan att tappa muskler när energibalansen blivit 2000?

i teorin ja. men om man inte rör på sig, äter skit och blir gammal kanske saker ändras.

tjing · 2013-04-10, 10:59

Citat:

Ursprungligen postat av Sheogorath

Ja, men för någon med 2500 kcal i energibalans är det inga problem att få ner sin balans till 2000 kcal bara genom att äta mindre. Kroppsvikten sjunken, en del spontanaktivitet försvinner och över ett antal veckor/månader är man där.

Visst är det så, men kan ju faktiskt röra sig medvetet också, vid sidan om NEAT.