 |
2013-03-07, 23:27
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2010
Inlägg: 59
|
Hur man reagerar på olika näringsämne
Många pratar om att man ska lyssna på sin kropp. Hur man reagerar olika på näringsämnen, tex som kolhydrater. Hur vet man om man reagerar bra på ett ämne?
|
|
|
|
2013-03-07, 23:29
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2012
Inlägg: 6 120
|
Vad menar du med "reagera"?
Kroppen behöver alla tre näringsämnena och grovdrar vi det reagerar du positivt på alla näringsämnen då hjärnan säger mat=belöning.
__________________
Följ min Form: Längd: 184 cm Startvikt: 62.6 kg Nuvarande vikt: 85.5 kg Följ även min resa ur ätstörningen till muskelbyggare i min journal Här |
|
|
|
|
2013-03-07, 23:41
|
#3 |
|
Banned User
Reg.datum: Jun 2012
Inlägg: 6 562
|
Gå på hur du känner dig.
Blir du seg av för mycket kolhydrater, sänk mängden och ät mer fett osv. |
|
|
|
|
2013-03-08, 10:04
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Feb 2005
Ort: Uppsala
Inlägg: 4 444
|
Sen reagerar man olika på olika former av kolhydrater också så det är får man känna sig in på (mjöl kan ge svullen mage, malto rännskita osv). Dvs gå på hur din kropp reagerar och agera utifrån det, sen får du givetvis testa vid olika tillfällen då flera parametrar kan spela in.
|
|
|
|
|
2013-03-08, 10:54
|
#5 | |
|
1/300
Reg.datum: Jan 2013
Inlägg: 304
|
Citat:
Kolhydrater från Havregryn/Havremjöl passar inte min kropp så bra. Medan potatis, ris, malto (ffa. vitargo) fungerar hur bra som helst. |
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:56.
