Hur orörlig behöver man vara för att behöva skor med klack? - Kolozzeum Forum

nHz · 2013-01-30, 10:10

Jag hittar massor med information om olika skor som är bra vid olika lyft men jag kana inte hitta när/varför man behöver skor med klack. Jag kan hitta att skor med klack ger en bättre vinkel i vristen/skenben och att man ev. kan hålla upp ryggen lite bättre men hur orörlig behöver man vara för att behöva skor med klack?

Stabiliteten i skor med träklack (hård sula) är en sak och den förstår jag. Det finns inget som sviktar under skorna och det gör att det blir väldigt stadigt att stå i dem.

Idag böjer (och marklyfter) jag med vanliga skit-skor (gel) och behöver nya eftersom jag känner att det är vingligt under fötterna. Ja, jag kan köra i strumporna men nu vill ha nya skor.

Så, om jag kan böja utan att jag lättar på hälarna när jag är helt nere och kan hålla en hygglig rygg utan att falla framåt, behöver jag riktiga lyftarskor med klack eller skulle det fungera lika bra med vanliga Adidas Spezial?

sweetkarolina · 2013-01-30, 12:53

Behöver och behöver. Böj i det som känns bekvämast. Och om du inte vet så kan du ju testa barfota med en liten viktkaka under hälen (Obs inte att böja några vikter i, utan bara för att känna hur det känns). Om det känns som en fördelaktig vinkel för dig att böja i, köp klackskor. Om det känns bättre att stå barfota utan viktkaka så skaffa platta skor. Jag kan böja i platta skor men jag tycker det är skönare och lättare i klackskor.

Wibba · 2013-01-30, 13:08

De flesta kan böja mycket finare med böjskor, åtminstone i början fram tills man börjar mixtra med tekniken för att få ut optimalt med kilon. Många av de jag känner som köpt skor utan klack har sedan bytt till klackskor för att de får bättre vinklar. De enda som har kvar de platta skorna är de som är födda med extrema böjvinklar á la korta lårben och lång överkropp.

nHz · 2013-01-30, 13:32

Jag provade att ha en planka under hälarna i måndags men det kändes bara vingligt. Det kanske är en vanesak?
Det fanns två olika tjocka och jag testade den tunnare varianten. Det kunde mycket väl motsvara den som sitter i Adidas skon.

Många här tycker att man ska ha andra skor (eller inga) när man kör marklyft.
Drar ni mark med samma skor?
Kollar man på de här killarna så har de klackskor. Starten är väl liknande som vanliga marklyft.

sweetkarolina · 2013-01-30, 13:37

Citat:

Ursprungligen postat av nHz

Jag provade att ha en planka under hälarna i måndags men det kändes bara vingligt. Det kanske är en vanesak?
Det fanns två olika tjocka och jag testade den tunnare varianten. Det kunde mycket väl motsvara den som sitter i Adidas skon.

Det verkar som du svarar på din egen fråga?

Citat:

Ursprungligen postat av nHz

Många här tycker att man ska ha andra skor (eller inga) när man kör marklyft.
Drar ni mark med samma skor?
Kollar man på de här killarna så har de klackskor. Starten är väl liknande som vanliga marklyft.

Skojar du eller? det där är tyngdlyftning, det har inget med marklyft att göra.
Själv kör jag marklyft i FiveFingers, de är så tunna som möjligt (2mm) men de har stöd för hålfoten. Jag tycker det är fördelaktigt att ha en sko som har stöd för hålfoten (annars kan du i princip köra barfota) för att undvika att lägga vikten på insidan av foten, typ. Gäller för både böj o mark. Men klacksko har ingen fördel i marklyft, snarare tvärtom.

nHz · 2013-01-30, 13:48

Fårlåt, jag är inte så erfaren.

Citat:

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Det verkar som du svarar på din egen fråga?

Frågan var nog om det är en vanesak att köra med klack men jag tar tillbaka den. Självklart är det en vanesak. Kändes bara så vingligt och nästan all vikt hamnade på trampdynan och inte på hälen/mitten av foten.

Citat:

Ursprungligen postat av sweetkarolina

Skojar du eller? det där är tyngdlyftning, det har inget med marklyft att göra.
Själv kör jag marklyft i FiveFingers, de är så tunna som möjligt (2mm) men de har stöd för hålfoten. Jag tycker det är fördelaktigt att ha en sko som har stöd för hålfoten (annars kan du i princip köra barfota) för att undvika att lägga vikten på insidan av foten, typ. Gäller för både böj o mark. Men klacksko har ingen fördel i marklyft, snarare tvärtom.

Nej, jag skojade inte. Rörelsen i starten är väl nästan lika om man tänker på fotledens vinkel. Skillnaden är väl kanske att de greppar längre ut och skickar upp stången ovanför huvudet?
Nu tänker jag endast på klack eller inte. Men det kanske är fler parametrar som spelar in i frågan?

sweetkarolina · 2013-01-30, 14:02

Okej, jag ska vara lite snellare.
Det är stor skillnad på tyngdlyftning och marklyft. I en mark vill du primärt komma så nära stången som möjligt, och därför ha så liten sula som möjligt. Tänk dig om du skulle dra i 10 cm höga platådojjor, då skulle lyftvägen bli längre, du skulle vara tvungen att huka dig längre för att nå stången osv. För en tyngdlyftare är det inte att dra upp stången till höften som är den tyngsta delen av lyften. Det här med att skicka upp stången ovanför huvudet är lite värre. Därför har dom en annan stil, mer upprätt tex än en marklyftare, vars enda del av lyftet är just att komma upp till höften. Tynglyftares lårben är ofta typ parallella med golvet i starten, knäna långt fram och ryggen upprätt.

En markare vill sällan ha knäna framför stången, men ryggen mer framfälld.
En film för ett antal rätt effektiva marktekniker.

hurril · 2013-01-30, 14:40

Hggnnn