20% 60% 20%

[the OnE]

JAg lyckas bara få 20%protein 60% kolhydrater 20%fett jag undrar om någon kan skriva upp lite bra måltider som ger bra %värde.... skulle verkligen uppskatta det!

[krulling]

Originally posted by the OnE
JAg lyckas bara få 20%protein 60% kolhydrater 20%fett jag undrar om någon kan skriva upp lite bra måltider som ger bra %värde.... skulle verkligen uppskatta det!

Proteindrink tex ökar ju E% för protein.
Nötter ökar E % för fett.
Pasta ökar E % för kolhydrater