Smärta - M.Deltoideus, hoppar halvt ur led

[Gurragurk]

Som rubriken säger.. Detta har hänt 2 ggr tidigare (3 månader och 1.5 månader sen).
Hände igen för ca 15 minuter sen när jag sträckte på mig här hemma typ 1 timme efter gympass (bestående av knäböj, bänkpress och marklyft).

Jag greppade båda händerna när jag låg i soffan och sträckte armarna (med armbågarna pekande utåt) neråt mot benen då vänster armen hoppade halvt ur led, hoppade tillbaka på 1.5 sekunder men som sagt så är det inte första gången det händer. Smärtan blir skarp när det händer men avtar snabbt och är alltså på utsidan av överarmen, bara lite öm nu.

Jag bröt nyckelbenet på samma sida för 7.5 månader sen om det kan vara relevant.

Det jobbigaste är att det verkar hända med jämna mellanrum och jag inte vet varför eller exakt vad det är.

[Gurragurk]

Hmm, gör inte ont när jag gör hantellyft åt sidan (jävligt lätta hantlar dock) men bara jag spänner biceps så gör det ont. Kan det vara biceps-senan som spökar av någon anledning?