50:- 1 pkt kaffe, biobiljett, trisslott eller liknande.
500:- Presentkort, cash, klippkort gym, biljett till nått evenemang/upplevelse, Nått från bolaget?
Antingen ger jag nått jag vet personen vill ha eller så får det bli cash, lotter, eller presentkort.
/Tommy.
__________________
STRONGLIFTS >> Madcow 5x5
175cm/~82kg.
1x5 Nu/MÅL Juni. 2013: OHP:55/60, BBR: 85/80, BP: (1x87,5)75/80, Squat:132,5/140, DL:160/160.
Långsiktiga 1RM mål: BP 100, Squat 160, DL 200.
|