Mindre kolhydrater?

[Slartibartfast]

Nu då man kommit upp till 92-95 kg och tycker man har lagt på sig lite väl mycket fett kring magen, så är det väl kolhydraterna man ska dra ner på? Jag har inte tänkt gå på någon rådeff utan bara kanske dra ner på risportionerna och makaronerna en aning. Är det bara kollisarna man ska dra ner på när man "deffar"? Jag är lite orolig för att träningsresultaten stannar av helt ifall jag klantar till det med kosten.

Kan man ha som tumregel att så länge man har lite fläsk kring midjan så äter man tillräckligt med kolhydrater?

[nubi]

Jag gjorde precis detta efter jul. Minskade pasta/ris-portionerna, tog en macka istället för två. Och ibland så åt jag ett mål mat mindre om dagen.
Förutom det så har jag tagit några morgonpromenader under januari.
Resultat: -4kg

mål: gå ner ytterligare några kilo så att jag kan börja jordnötssmör-bulka, så jävla gott.