 |
2012-09-24, 14:14
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
|
Behövs intag av mättat fett?
Mättat fett är ju inte essentiellt och intag av detta behövs ju egentligen ej via kosten. MEN det jag men min provocerande rubrik undrar är snarare om det kan vara mer optimalt att även inta mättat fett via kosten i vissa sammanhang eller i allmänhet?(inte bara träningsrelaterat) På samma sätt som man inte "behöver" inta protteshake efter styrketräning, men att det potentiellt kan vara mer optimalt i muskelbyggarsyfte att göra det än att inte göra det.
|
|
|
|
2012-09-24, 14:33
|
#2 | |
|
Registered User
Reg.datum: Aug 2007
Ort: Uppsala
Inlägg: 7 397
|
Nej, däremot kan det vara mättat fett i mat som är positiv ur muskelbyggarsynpunkt, köttfärs exempelvis. Men det är inte pga det mättade fettet.
__________________
Fysioterapeut, triathlet och coach i uthållighetsidrott. Ironman PB: 9:28. Uthållighetsträning Uthållighetscoaching Bilder ur min vardag Citat:
|
|
|
|
|
|
2012-09-24, 15:41
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2012
Inlägg: 460
|
Lite intressant om du orkar kolla:
http://lioappl1.lio.se/video/2009/Framkant/tva.htm
__________________
Tjockis going down |
|
|
|
|
2012-09-24, 19:32
|
#4 |
|
Registered User
Reg.datum: Nov 2006
Inlägg: 33 687
|
Inte mer än att det är en fråga om att fettmängden x alltid innehåller en fördelning av olika fettsyror och undviker man SFA som pesten kan det ju bli en väldigt hög andel PUFA vilket inte måste vara bra. Det beror på mängden.
Senast redigerad av Eddie Vedder den 2012-09-24 klockan 19:33. |
|
|
|
|
2012-09-25, 05:25
|
#5 |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
|
Ok tackar.
Så det där med tex högre testo-produktion vid intag av mättat fett finns inte mö sanning i? |
|
|
|
|
|
2012-09-25, 05:29
|
#6 | |
|
Registered User
Reg.datum: Jul 2008
Inlägg: 1 959
|
Citat:
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 10:51.
