Genomsnitt på grillad kyckling (kcal/protein)

[Frehj]

Är det någon som sitter på information om hur många kalorier/hur mycket protein en hel grillad kyckling (utan skinn) innehåller?

Jag har sökt runt på google och på forumet men har ännu inte luskat fram någon riktigt vettig information.

[kimozabe]

Ligger runt 400gr rent tillagat kött utan skinn och ben. Tippat på ~160kcal per 100gr.

Då är det räknat på 3.5gr fett 0 kolh och ~30gr protein per 100gr.