Hur mycket fett krävs för att ta upp fettlösliga ämnen i en måltid?

[Spartansk]

Om jag har förstått det rätt så finns det vissa näringsämnen i maten som man inte kan ta upp, om det inte finns åtminstone lite fett i måltiden. Om jag inte har helt fel för mig så är de här ämnena fettlösliga vitaminer.

Min fråga är hur mycket fett som krävs? Räcker det med det pyttelilla som finns t ex i en kycklingfilé, eller i en omega 3-tablett? Eller krävs det större mängder?

[Spartansk]

Bump.

[tjing]

Ingen aning faktiskt, på rak arm.

Det är nog en lite för relativ fråga; hur mycket ska tas upp, hur mycket fettlösliga vitaminer innehåller måltiden osv.

Slutligen är det en rätt meningslös sak att överhuvudtaget tänka på. Bara att slänga in en matsked olja till maten om det oroar dig, Spetälsk.