Konsumera mer än 400 gram kyckling vid ett tillfälle - bra/dåligt? - Kolozzeum Forum

Lågpastöriserad · 2012-07-06, 18:50

Hej!

Är det en bra eller dålig sak att konsumera t.ex. 400 gram kyckling på en och samma gång som i en måltid? Nu menar jag inte vid någon speciell tidpunkt utan snarare generellt. Kan kroppen ta upp all protein från kyckling i den stora mängden? Det bli väl nästan runt 80 gram protein som förs in i kroppen.

Åsikter, tackar!

King Grub · 2012-07-06, 18:52

Det är inga problem. Du kanske inte stimulerar muskeluppbyggnaden mer med dom där 80 grammen protein än med, säg, 30 gram protein, men du tar upp näringen och energin och det är inte "dåligt".

Lågpastöriserad · 2012-07-06, 19:13

Då är det med andra ord korkat att konsumera 400 gram kyckling/nötfärs och eller kött i tron om att man kommer bli "större" eller mer muskulös? Visst, du får ju energin och näringen, men om syftet är att få i sig protein är det väl lite dumt?

Är det bättre med uppdelning då? Typ 200 gram kyckling och 200 gram senare? (2 timmar senare?)

krubkungen · 2012-07-06, 20:28

Citat:

Ursprungligen postat av Lågpastöriserad

Då är det med andra ord korkat att konsumera 400 gram kyckling/nötfärs och eller kött i tron om att man kommer bli "större" eller mer muskulös? Visst, du får ju energin och näringen, men om syftet är att få i sig protein är det väl lite dumt?

Är det bättre med uppdelning då? Typ 200 gram kyckling och 200 gram senare? (2 timmar senare?)

Nej 400g kyckling är optimalt för att få i sig protein. Gott också till det mesta med matlagning, finns massa goda måltider man kan göra med kyckling.

Vad jag vet är det inte undersökt.

Pretorian · 2012-07-06, 22:25

Jag gjorde kycklingfärs-burgare till middag. Då åt jag närmare 1000 gram kycklingfärs. Sååå gott ch det ger min kropp bra med energi. 400 gram är ju bara en apetizer.

JohPz · 2012-07-06, 23:09

400g är ju så lite att det inte är värt besväret att göra måltid av det.

zajiwal · 2012-07-06, 23:12

Citat:

Ursprungligen postat av Lågpastöriserad

Då är det med andra ord korkat att konsumera 400 gram kyckling/nötfärs och eller kött i tron om att man kommer bli "större" eller mer muskulös? Visst, du får ju energin och näringen, men om syftet är att få i sig protein är det väl lite dumt?

Är det bättre med uppdelning då? Typ 200 gram kyckling och 200 gram senare? (2 timmar senare?)

Nej, spelar ingen roll.

200+200=400

Stjarnan · 2012-07-07, 04:42

nej fan fläska på. Jag gjorde Paneng igår med 1 kg kyckling som jag drog i mig på en gång. Gott som faen, sen om det är optimalt struntar jag i!

nisse1976 · 2012-07-07, 06:08

Citat:

Ursprungligen postat av JohPz

400g är ju så lite att det inte är värt besväret att göra måltid av det.

En ny Axon!

Sniggel · 2012-07-07, 13:58

Citat:

Ursprungligen postat av Lågpastöriserad

Då är det med andra ord korkat att konsumera 400 gram kyckling/nötfärs och eller kött i tron om att man kommer bli "större" eller mer muskulös? Visst, du får ju energin och näringen, men om syftet är att få i sig protein är det väl lite dumt?

Är det bättre med uppdelning då? Typ 200 gram kyckling och 200 gram senare? (2 timmar senare?)

En större mängd protein på en gång minskar proteinnedbrytningen under en längre tid och det finns inga bevis för att högfrekvent stimulering av proteinsyntesen via kosten är bättre än lågfrekvent. Däremot finns det belägg för att det inte spelar roll.