kostdoktorn.se Lchf. Angående texter.. - Kolozzeum Forum

ps3fanswe · 2012-04-20, 20:18

Hej!

Här är ett citat ifrån hemsidan.

Kolhydrater, snabba såväl som långsamma, bryts alla ned i magen till enkla sockerarter. Sockret tas upp i blodet och höjer blodsockret, vilket ökar produktionen av hormonet insulin. Det är kroppens mest fettlagrande hormon.

Insulin produceras i bukspottskörteln (bild till höger). I större mängd förhindrar hormonet fettförbränning och lagrar in överskott av näring i fettceller. Det kan efter en tid (någon timme) leda till ett underskott av näring i blodet vilket skapar hungerkänslor, och s.k. ”sötsug”, varefter man vanligen äter mer. Sen startar processen igen, en ond cirkel med viktuppgång.

Vad säger ni om det?

Pretorian · 2012-04-20, 20:21

Jag vet att tomater är big no no inom lchf.

Fredriiik · 2012-04-20, 20:23

att han kan trycka upp den här texten någon stans:

http://traningslara.se/pastaendet-at...stor-fet-logn/

Eddie Vedder · 2012-04-20, 20:23

Citat:

Ursprungligen postat av Pretorian

Jag vet att tomater är big no no inom lchf.

Nej det är fel. Det är ju lågt på kolhydrater. Nu vattnas ju begreppet ut mer och mer men just tomat var ju okej redan från början med de mest strikta varianterna.

Angående huvudfrågan så är det en förenklad hypotes som dock låter väldigt rimlig för den oinsatte. Det är ingen lögn men det är en sanning som utesluter mycket andra sanningar kan man säga.

ps3fanswe · 2012-04-20, 20:25

jag skrev till honom och frågade om referenser och fick detta till svar:

Man blir inte tjock av insulin.. det är ett hormon som stimulerar fettinlagring, en mekanism bland flera!

Det är hyperinsulinemi som är det man bör undvika.. och en av de mer effektiva metoderna är att hålla ner blodsockret till nomala nivåer.

Du får börja läsa här.

"Insulin signalerar till kroppens muskler och fettvävnad att ta upp socker (glukos) från blodet. Insulin motverkar även nedbrytning av glykogen och nybildning av glukos (glukoneogenes) i levern. Insulin har även effekter på kroppens metabolism av fettsyror genom att öka aktiviteten av enzymet lipoproteinlipas i skelettmuskulatur, vilket leder till att triglycerider tas upp från blodet."

http://sv.wikipedia.org/wiki/Insulin

Pretorian · 2012-04-20, 20:31

Citat:

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Nej det är fel. Det är ju lågt på kolhydrater. Nu vattnas ju begreppet ut mer och mer men just tomat var ju okej redan från början med de mest strikta varianterna.

Angående huvudfrågan så är det en förenklad hypotes som dock låter väldigt rimlig för den oinsatte. Det är ingen lögn men det är en sanning som utesluter mycket andra sanningar kan man säga.

Ok. Läste det hos ptphilip som är lchf-förespråkare. Utdrag ur bloggen:
Men om den där tomaten gör nytta och du verkligen måste måste ha någonting, så ät den tomaten med gott samvete för då är det ett val som Du gör. Ät den inte och gå runt och ha dåligt samvete sen.

Exhale_ · 2012-04-21, 07:44

Mitt intryck av Kostdoktorn är att han vinklar resultat från studier, samt tydligen även annat, väldigt mycket för att det ska passa hans åsikter och budskap. Han far inte med osanningar men utelämnar gärna information.

ps3fanswe · 2012-04-21, 09:24

va säger ni om detta

jag skrev till honom och frågade om referenser och fick detta till svar:

Man blir inte tjock av insulin.. det är ett hormon som stimulerar fettinlagring, en mekanism bland flera!

Det är hyperinsulinemi som är det man bör undvika.. och en av de mer effektiva metoderna är att hålla ner blodsockret till nomala nivåer.

Du får börja läsa här.

"Insulin signalerar till kroppens muskler och fettvävnad att ta upp socker (glukos) från blodet. Insulin motverkar även nedbrytning av glykogen och nybildning av glukos (glukoneogenes) i levern. Insulin har även effekter på kroppens metabolism av fettsyror genom att öka aktiviteten av enzymet lipoproteinlipas i skelettmuskulatur, vilket leder till att triglycerider tas upp från blodet."

http://sv.wikipedia.org/wiki/Insulin

Fredriiik · 2012-04-21, 09:58

du har ju redan skrivit det?
Kolla min länk och läs den så förstår du sen.

ps3fanswe · 2012-04-21, 11:48

Citat:

Ursprungligen postat av Fredriiik

du har ju redan skrivit det?
Kolla min länk och läs den så förstår du sen.

jo jag såg den. har läst den för länge sedan.

Men det han skriver står det inget om i den artikeln. De sista han säger.

Insulinus · 2012-04-21, 12:44

Citat:

Ursprungligen postat av ps3fanswe

"Insulin signalerar till kroppens muskler och fettvävnad att ta upp socker (glukos) från blodet. Insulin motverkar även nedbrytning av glykogen och nybildning av glukos (glukoneogenes) i levern. Insulin har även effekter på kroppens metabolism av fettsyror genom att öka aktiviteten av enzymet lipoproteinlipas i skelettmuskulatur, vilket leder till att triglycerider tas upp från blodet."

Det där är ju basic fakta om hormonet i sig och stämmer mycket väl. Energimässigt sett har du mer tillgänglig energi från de fettsyror som är lagrade i dina muskler gentemot glykogenet. Men det är en kostsammare och långsammare process som krävs för att använda det fettet som energi av musklerna.