Alltid trött och hängig... varför?

[DroopySWE]

Har sedan säkert 10 år tillbaka alltid gått runt och vart trött och hängig. Det är framför allt påtagligt när jag ska läsa/studera eller sitter ner i allmänhet.

Var hos läkaren idag för o kolla om det kunde bero på sköldkörteln, men det trodde hon inte. Tog tester ändå dock för att kolla upp det.

Vad kan det bero på? Jag är alltid hängig och är helt som gröt i huvet Så jäkla störande!

(det är inte träningsrelaterat då jag tränat i nåt år max och styrketräning ca ett halvår).

Oavsett hur mycket eller lite jag sover, jobbar, äter etc så har jag alltid detta

[Alelale]

Det var lång tid, och du verkar har testat det mesta man kommer på snabbt.

Hur ser din kost ut?

[DroopySWE]

Ursprungligen postat av Alelale

Det var lång tid, och du verkar har testat det mesta man kommer på snabbt.

Hur ser din kost ut?

Just nu deff, men samma fenomen under bulk. Ligger väl nu på macron ~2,3g protein/kkv, 0,85g fett/kkv, 2+ g kolisar/kkv. Under bulk samma men 5-7g kolisar/kkv.

[young_george]

Sitt mindre vid datorn. Titta mindre på TV och framför allt onanera mindre.

Kanske inte hjälper för dig, men det är tre väldigt energistjälande aktiviteter för många.

[Spartansk]

Du kanske bara är trött på livet? Jag är ungefär likadan, men de korta perioder då och då då jag är glad så blir jag genast piggare.

[312]

Vitaminbrist av något slag? D-vitaminbrist möjligtvis?

Prova multivitamin (bra sådan), samt extra D-vitamintillskott. Släng in lite Omega-3 när du ändå håller på.

[mikaelj]

Arbetar du? Studerar du? Vad?

[Jishuku]

Det kan mycket väl vara D-vitamin brist. Jag brukar få den där klassiska vintertröttheten varje år, men när jag var i Australien förra vintern blev jag inte trött. Däremot återkom det som vanligt i år.

Om du tänker efter, märker du någon skillnad sommartid vs. vintertid?

Annars är det alltid bra att köra mer konditionsträning för att öka syreupptagningsförmågan och så. Sitter man mycket still så blir man trött.

[krappen]

Dålig kondis?

[blondyz]

Jadu.. Det är extremt jobbigt. Har liknande i långa perioder, med ganska korta perioder där jag känner mig pigg och alert.

Ofta huvudvärk, sover 7-9h per natt och ändå helt slutkörd efter 5-6 timmar i halvvaket tillstånd och brukar sluta med att jag somnar på soffan en timme eller två för att sedan vara vaken några timmar och sen är det natt.

Jag vet inte varför, och jag tror inte jag är sjuk utan att det nog kommer lösa sig av sig självt. Vet inte, men det känns som att om jag går till VC och säger att jag är trött kommer de nog kolla på mig som ett ufo.

[Scratch89]

Vad har läkaren gjort för tester? Vad har du för HB-värde? Blodtryck, blodsockervärde?
Det kan ju vara någon form av narkolepsi, vilket är lätt att behandla om man kan ställa diagnos.

[Mats J]

Jag lider också av lika symtom, extremt störade att alltid känna sig hängig, trött och seg. Gånger när jag måste vara alert och tänka slutar det oftast med att jag "fastnar med blicken" och inte kommer på det minsta, gröt i huvudet som du kallade det.

Har också gjort alla tänkbara tester under åren men aldrig haft något avvikade värde.

Hur mår du efter att du tränat, sämre/bättre?

[Yip_man]

Testobrist ?

[Sheogorath]

Depression?

[Eufori]

Sömnapneer? Hur är blodtrycket? Testa gå ned i vikt, sov på mage, skaffa cepap eller apneskena.