Vad ligger jag på för bf%

[aldoschadewitz]

Hej, ska börja deffa nu och tänkte att det kunde vara bra att veta på ett ungefär vad jag ligger på för bf% så att jag kan sätta upp mål och utgå ifrån det.

[KalleTeodor]

vild gissning 20%

[aldoschadewitz]

och ungefär hur lång tid kommer det att ta innan jag får fram sixpacket och bra former?
med ett underskott på ca 400kcal/dag

[aldoschadewitz]

Ursprungligen postat av KalleTeodor

vild gissning 20%

låter rimligt, hade dock hoppats att det skulle vara lite mindre
tack för svaret

[maqan]

Nja du ligger nog betydligt lägre än så. Svårt att säga men under 14% skulle jag tro.

[Gabzteryo]

inte 20% iaf

[aldoschadewitz]

Ursprungligen postat av maqan

Nja du ligger nog betydligt lägre än så. Svårt att säga men under 14% skulle jag tro.

aha! och för att få fram sixpacket.. hur lågt måste man ha då? 8-9?

[Joe Hardgainer]

Strax under 15 % kanske......

[UntillIbleed]

20%?

Du ligger runt omkring 15% skulle jag tro.

[KalleTeodor]

Ursprungligen postat av maqan

Nja du ligger nog betydligt lägre än så. Svårt att säga men under 14% skulle jag tro.

Ursprungligen postat av Gabzteryo

inte 20% iaf

Ursprungligen postat av Joe Hardgainer

Strax under 15 % kanske......

menar ni allvar?

[UntillIbleed]

Ursprungligen postat av KalleTeodor

menar ni allvar?

Jag menar allvar, 20% är relativt mycket.

[tossefar]

Att påstå att han ligger runt 14% är ju direkt missvisande, och lär inte hjälpa trådskaparen alls...

Testa att gå ner 10 kg och se hur det ser ut!

[hidden]

Ser absolut inte ut som 20% fett. 15-16%?

[Gober]

Knappast 20% finns en antydan till magmuskler och början till separationer. Ca 15%

Men vad har man för nytta denna information? Gå ner i vikt till det ser bra ut helt enkelt. Men man kan ju gissa att du kommer ha en bra form om du går ner 10kg.

[Mandelmazza]

10 jävla kilo? Är inte det lite mycket, det kommer inte finnas någonting kvar efter ju, varken skinn eller ben :S