 |
2012-03-12, 13:50
|
#1 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 701
|
Kalorieförbrukning under fysiskt tungt jobb.
Någon som har erfarenhet av hur mycket kalorier det kan gå åt under en arbetsdag med ett tungt fysiskt arbete?
Väl mött! /Leo |
|
|
|
2012-03-12, 13:57
|
#2 |
|
Registered User
Reg.datum: Apr 2002
Inlägg: 2 475
|
Jag brukar räkna på pi * kroppvikten i kubik genom längden på arbetsdagen för att få ett hyfsat värde på kaloriförbrukningen.
Vad är det för typ av aktivitet? I lumpen var man ju hyfsat aktiv under långa dagar och då skulle man äta 5000-6000 kalorier om dagen om jag minns rätt. |
|
|
|
|
2012-03-12, 13:59
|
#3 |
|
Registered User
Reg.datum: Oct 2006
Inlägg: 701
|
Lasta väskor på och ur flygplan. Arbetsdagen brukar vara 9 timmar.
Väl mött! /Leo |
|
|
|
|
2012-03-12, 15:40
|
#4 | |
|
Registered User
Reg.datum: May 2005
Ort: Inte Hässleholm
Inlägg: 14 376
|
Det är individuellt. Men du kan ju börja att räkna på en aktivitetsfaktor på 2.0 och se om det är för mycket eller för lite.
__________________
Citat:
|
|
|
|
|
|
2012-03-12, 15:57
|
#5 |
|
Ölkonnässör
Reg.datum: Feb 2004
Ort: Stockholm...ish
Inlägg: 6 020
|
Gå bakvägen, kostregistrera en vecka och se hur mycket du stoppar in, är du viktstabil så motsvarar det behovet, går du upp eller ned får du försöka skatta över eller underskottet
__________________
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
|
«
Föregående ämne
|
Nästa ämne
»
Linjär visning
|
|
Alla tider är GMT +1. Klockan är nu 08:37.
