Styrkelyft

[Stickboy]

Hej på er, en del här på forumet verkar rätt insatta i styrkelyft.
Skulle vilja ha förslag på ett styrkeprogram med övningar ni kör förutom dom 3 stora
har "bara" kört byggning tidigare.
men kommit underfund med att jag inte bara kan vara snygg utan måste även ha lite styrka

tacksam för alla svar.

prova westside. Jag är sugen på att göra det men men...satsar inte på att bli stark i första hand så det får vänta för min del.

[hulken]

styrkelyft träning

Den här sidan beskriver hur du bör träna för att på bästa sätt omvandla typ 1 muskelfibrer till 2x muskelfibrer,för optimal styrkeökning.