Linfrön?

[PyToN]

Jag har köpt ett paket med hela linfrön.
På paketet står det att dom är bra att blanda i frukostflingorna eller i gröten, stämmer det?
Dom innehåller även 20 gram protein/ 100 gram.
så dom borde väll vara bra tt äta när man tränar, lr?

/C

[King Grub]

Originally posted by PyToN
Jag har köpt ett paket med hela linfrön.
På paketet står det att dom är bra att blanda i frukostflingorna eller i gröten, stämmer det?
Dom innehåller även 20 gram protein/ 100 gram.
så dom borde väll vara bra tt äta när man tränar, lr?

/C

Hela linfrön är bra att blanda i müsli, flingor gröt och liknande, eller svälja dem som de är. Bra för magen och sänker GI:t på kolhyderna i maten.

Däremot tar du inte upp vare sig proteinet eller fettet det minsta - fröna passerar oförändrade genom tarmarna.

[FELLO]

Originally posted by King Grub


Hela linfrön är bra att blanda i müsli, flingor gröt och liknande, eller svälja dem som de är. Bra för magen och sänker GI:t på kolhyderna i maten.

Däremot tar du inte upp vare sig proteinet eller fettet det minsta - fröna passerar oförändrade genom tarmarna.

Kingen

Är det stor skillnad mellan Linfrö och psylliumfrön?

Hittade på konsum idag. 300G ljusa Psylliumfrön 14,50kr

1kg linfrö 22,90kr. Linfrön är ju mer ekonomisk, men ger det samma effekt som den andra?

[King Grub]

Originally posted by FELLO


Kingen

Är det stor skillnad mellan Linfrö och psylliumfrön?

Hittade på konsum idag. 300G ljusa Psylliumfrön 14,50kr

1kg linfrö 22,90kr. Linfrön är ju mer ekonomisk, men ger det samma effekt som den andra?

Linfrö har samma GI-sänkande effekt, men eftersom bara en tredjedel av linfrönas fibrer är vattenlösliga medan den övervägande delen av psylliumfrönas fibrer är det, blir effekten inte lika stor hos linfrön som hos psylliumfrön.

[Dipshit]

Grub, du kan ju iiingenting!

Originally posted by billon
Grub, du kan ju iiingenting!

precis ja :love: