Leptinnivåer och kolhydrater?

[Barbastark]

Hejhej!

Sitter just nu och läser en artikel i en träningstidning som är inne på kolhydratintag och leptinnivåer (har i skrivande stund inte läst färdigt artikeln).

Tidningens artikel verkar mena att högt kolhydratintag har positiva effekter på leptinnivåer i kroppen (leptin, vad jag förstått enligt artikeln, är bra för bland annat hormonutsöndring av anabola hormoner och aptitreglering). Dock så googlade jag lite på leptin och det jag hittade där (wikipedia) verkar snarare säga det motsatta. Dvs att leptinet blockeras av höga nivåer av insulin. Och höga nivåer av insulin är väll ett resultat av hög kolhydratkonsumption. Så mycket kolhydrater --> lite leptin.

Någon som kan reda ut?

MVH B

[Scratch89]

Du får först utreda vad du menar med positiv effekt på leptin, och sedan hur leptin verkar.

[Eddie Vedder]

Ja kolhydrater höjer leptinnivåerna mer än fett.

http://ajpendo.physiology.org/content/277/5/E855.full

http://ajpendo.physiology.org/content/277/5/E855.long

Men det verkar inte påverka aptiten akut. Men dagen/dagarna efter kan det ju vara skillnad.

[Barbastark]

Ursprungligen postat av Eddie Vedder

Ja kolhydrater höjer leptinnivåerna mer än fett.

http://ajpendo.physiology.org/content/277/5/E855.full

http://ajpendo.physiology.org/content/277/5/E855.long

Men det verkar inte påverka aptiten akut. Men dagen/dagarna efter kan det ju vara skillnad.

Det jag är mest intresserad av att veta är hur det påverkar utsöndringen av anabola hormoner. För enligt artikeln så är höga leptinnivåer = bland annat högre utsöndring av anabolt hormon (sant eller ej?).

Så alltså är mycket kolhydrater = högre leptinnivåer och där med är det som står på wikipedia helt fel?

[Langster]

Ursprungligen postat av Barbastark

Det jag är mest intresserad av att veta är hur det påverkar utsöndringen av anabola hormoner. För enligt artikeln så är höga leptinnivåer = bland annat högre utsöndring av anabolt hormon (sant eller ej?).

Så alltså är mycket kolhydrater = högre leptinnivåer och där med är det som står på wikipedia helt fel?

Jag kan ingenting om detta, men att du får en tillfällig spik av insulin akut efter intag av kolhydrater betyder ju inte att leptinnivåerna blir lägre över en längre tid. Det är ju möjligt och enligt mig troligt att leptinnivåerna stiger när kolhydraterna har lagrats in i cellerna, när insulinet gjort sitt alltså.

[maqan]

Tror, precis som Langster, att det blir en rebound av leptin efter ett stort insulinpåslag. Men det är bara spekulation.

[Guddi]

Ursprungligen postat av Barbastark

Dock så googlade jag lite på leptin och det jag hittade där (wikipedia) verkar snarare säga det motsatta. Dvs att leptinet blockeras av höga nivåer av insulin. Och höga nivåer av insulin är väll ett resultat av hög kolhydratkonsumption. Så mycket kolhydrater --> lite leptin.

Du får förhöjda insulinnivåer av att äta dålig mat, motionera för lite, dålig sömn, stress, övervikt och lite annat. Du får det inte av kolhydrater i sig även om vissa kolhydratskällor kan bidra.

[Anders The Peak]

Ursprungligen postat av Barbastark

Hejhej!

Sitter just nu och läser en artikel i en träningstidning som är inne på kolhydratintag och leptinnivåer (har i skrivande stund inte läst färdigt artikeln).

Tidningens artikel verkar mena att högt kolhydratintag har positiva effekter på leptinnivåer i kroppen (leptin, vad jag förstått enligt artikeln, är bra för bland annat hormonutsöndring av anabola hormoner och aptitreglering). Dock så googlade jag lite på leptin och det jag hittade där (wikipedia) verkar snarare säga det motsatta. Dvs att leptinet blockeras av höga nivåer av insulin. Och höga nivåer av insulin är väll ett resultat av hög kolhydratkonsumption. Så mycket kolhydrater --> lite leptin.

Någon som kan reda ut?

MVH B

Leptin hjälper till att reglera insulinnivåerna dvs medierar(upptaget) nivåerna och de personer som har sänkt(utebliven) produktion av Leptin får diabetes 2