kalorier

[F-$]

hur räknar jag ut hur mycket kalorier jag äter bär da ?

en som tränar väldigt hårt hur mycket kalorier ska han äta pär da ?

[MunsöHustla]

väldigt inviduellt och beror på vad du gör på en dag och hur mycket du väger.

Sätt dig och räkna med någon tabell som visar hur mycket kcal olika aktiviteter/min tar, hur mycket du sitter, går, läser, tränar ja hela din dag och så kan du få fram ett ungefärligt värde.

[F-$]

thx ! låter bra men (jobbigt)

[King Grub]

Här kan du räkna fram din ungefärliga energiförbrukning:

http://www.uppladdningen.nu/uppladdn...gsjalv1-1.html

Sedan är det enda sättet att veta hur mycket du stoppar i dig att väga allt och kolla i en kaloritabell, t ex Livsmedelsverkets heltäckande:

http://www.slv.se/templatesSLV/ldb_search____6242.asp

Tråkigt men sant. Allt annat blir rena gissningar.

[F-$]

ok då fattar jag ! måste bara seja det att kolozzeum är fan skit bra ju ! snacka om hjälp man får här av experter som du he he aja tack iallafal !

[DiZi]

Originally posted by F-$
ok då fattar jag ! måste bara seja det att kolozzeum är fan skit bra ju ! snacka om hjälp man får här av experter som du he he aja tack iallafal !

Välkommen till Sveriges största [?] och bästa forum

[King Grub]

Originally posted by DiZi


Välkommen till Sveriges största [?] och bästä forum

Inte Sveriges största forum, men Sveriges största träningsforum! Och bästa behöver väl inte ens kommenteras.

[F-$]

he he !

[DiZi]

Originally posted by King Grub


Inte Sveriges största forum, men Sveriges största träningsforum! Och bästa behöver väl inte ens kommenteras.

Sorry, menade glömde skriva att jag självklart menade inom Träning.! Och precis, det där om att detta är det bästa forumet behöver inte ens diskuteras!

[aliquis]

trist att vi inte har några svenskakurser dock...

[aliquis]

Originally posted by aliquis
trist att vi inte har några svenskakurser dock...

eller för att vara mer korrekt, några kurser i det svenska språket.